[心得] 初半馬-台南古都馬

作者: iverson0345 (good)   2016-03-24 10:59:29
到現在還是不知道當初為什麼會撩下去報名......
我只是想慫恿別人的阿!!!
12/21當天看到報名賽事就分享給朋友,兩個人當天報名完也很興奮的去繳費完畢
在這之前,我完全只是自己亂跑3k、5k的人,只是平常有在上健身房團課
每個禮拜都會去動一動,更遑論配速、課表甚麼的,根本一竅不通。
別說路跑了,學校操場不知道幾百年沒去跑過,畢業好幾年好難再踏上去
一直覺得自己在操場上已經是跑不完5k的那一個,沒甚麼信心。
知道自己配速很弱,去跑跑道或路跑絕對是亂跟別人配速結果自己爆掉的那種
一開始自己運動的時候就先從健身房的跑步機開始,一切都是從0開始摸索,
要熟悉自己的跑速、熱身狀況,看最適合的狀況在哪再往上提升
覺得自己可以了,才終於因為報名了路跑,
決定踏上跑道,本來就對上跑道這件事很害怕
跟著跑步機速度跑可以,但配速還是不會,很怕自己跑不完
聖誕節自己在跑道上跑了8k,人生第一個8k XD
後來開始增加耐力,把時間拉長,練LSD,最遠跑到15k
過年吃年夜飯前也是要照練!覺得肌肉的感覺不能放XD
結果賽前三個禮拜,膝蓋怪怪的(不到痛,但會影響跑姿,可能太疲勞),
訓練只剩下一個禮拜一次,為了讓膝蓋休息
最後一週減量訓練,測試膝蓋和肌肉知覺,叫自己不要多想,也許膝蓋會好一點
大概只練了兩次5k,覺得膝蓋狀況OK,就等著3/20的到來
以前不報路跑、拒絕朋友邀請都是因為不想曬太陽、不想早起
果然起跑前我大概打了10個呵欠有XD
也是因為第一次要早起跑路跑,前一天就有點焦慮吃很少,也很緊張怕睡過頭
在這之前的訓練,幾乎都是自己一個人,所以當天也是一個人起床到會場
第一次看到清晨就那麼多人聚集在市政府感覺好妙
後來也是穩穩的配速到最後,2:22完賽了!
兩年前跟朋友說如果我哪天瘋了就會去報路跑,
沒想到跑完隔天還是很興奮,一路自己練過來,想到自己還會練完回家大哭XD
本來一跑完喊著我要放假! 結果休息一天又去跑步了......
這就是人生啊!征服自己!
作者: purplesky (跑膠跑到手軟)   2016-03-24 11:32:00
恭喜完賽
作者: n88526 (hey yo yo)   2016-03-24 11:54:00
看標題以為又是抱怨文哈哈
作者: meimei624 (咩咩)   2016-03-24 12:33:00
恭喜~我也是初半馬~~(握
作者: PttWolf (Dokuzaru)   2016-03-24 16:00:00
恭喜
作者: hellokuang ( Hey,)   2016-03-24 17:47:00
恭喜完賽!! 我也是那個瘋了就路跑的人
作者: iverson0345 (good)   2016-03-24 21:36:00
有沒有台南女生可以一起練的XD
作者: newvote (^^)   2016-03-24 23:54:00
恭喜完賽 !!
作者: kilda (台南健工找我)   2016-03-25 16:30:00
恭喜!我當初也是不愛運動 現在馬拉松 鐵人113 226都玩了

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