前幾天到操場想來個10K一小時的練跑，不至於太累，也不會太輕鬆
天氣涼涼的，暖身跑完第一K就不小心跑了5：15，第二K也跑到5：10，這時心想跑太快了
，後面會爆掉，想降速了
這時一位跑友從我身旁超越，原本不會在意這種小事，那天一種好勝心突然出現，我維持
在不會落後太多的速度，偶爾想從外側超越，但是對方好像不太想讓我超車，我也不太喜
歡並肩跑或者跟太近，試幾次超不過去就想說跟在後面一段距離，來比耐力吧
過了5K有一點累，原本跟著的跑友已經去休息了，這時我的均速是5：10，還要再跑嗎？
我在天人交戰，我的10K PB是55分接近56分，均速5：35，因為考慮體力，我以前跑10K時
前半段不敢衝太快，大約維持在5：20~5：30，而且後段體力下滑還會再降速
決定拼拼看，照這個速度跑下去，說也奇怪，本來以為後半段會累到降速，似乎也還好，
可以維持5：1X的速度，然後10K跑完了，結果是52分多幾秒，把PB往前推了三分半鐘以上
，均速5：12，這個成績在版上的強者心目中可能沒什麼，但是對我這種平常成績都是慢
慢進步的人真的是一大鼓舞
如果一開始就想為後面保留體力而比較保守地跑，畫地自限覺得跑到什麼速度以上會太累
，沒辦法持久，應該要很久才會跑到這樣的成績，另外這幾個月比較認真練習，跑量有拉
高，也有練LSD，應該也佔了很大的因素，我想，有在努力還是會有收穫，慢慢跑，也是
會變快的