性別：男
身高：173
體重：65
每週跑步天數：7
每次跑步距離or時間：30分
跑步地點/地面：操場
距離用餐時間？4hr
是否有做暖身？暖身時間、方式？沒有
是否有做收操？收操時間、方式？沒有
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？小腿 走路偶爾會痛 跑步會痛
我該去看醫生嗎還是他會自己好
作者: raccoon603 (Swa) 2015-05-14 19:27:00
走路會痛，應該要看醫生吧！！
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2015-05-14 20:21:00妳這樣誰知道是怎樣 快去看醫生
作者:
zluck (糟糕的利拉克)
2015-05-14 20:32:00一週跑七天 趕緊看醫生
作者:
karl0928 (台中老男人)
2015-05-14 21:13:00不暖身，不收操，不休息，不受傷，才奇怪！
作者:
Decill (inner peace)
2015-05-14 21:18:00平常走路會痛那就該看了，這裏沒有人可以為你的健康負責你這樣問感覺就是想得到「自己會好」的答案不是嗎
作者:
dai26 (dai)
2015-05-14 21:53:00你應該是初學者~突然開始跑步~肌耐力不足~受傷了請於慢跑中加入重量訓練
作者:
dai26 (dai)
2015-05-14 23:52:00是指你的訓練菜單要加入重訓，例如跑二休一，休一當天重訓
作者:
secpeda (secpeda)
2015-05-15 07:32:00不暖身不拉筋收操 你絕對撐不久的
作者:
themost (最遠)
2015-05-15 07:49:00怎麼可能是拿啞鈴跑呢? 當然是要跟比克借他那件披風啊
作者:
secpeda (secpeda)
2015-05-15 07:49:00打算跑一陣子 可以不用暖身 打算跑一輩子 那就多暖身吧
先休跑個3、5天，如果還是會痛的話就該去給醫生看看了
作者:
BUKU (無語)
2015-05-15 09:57:00足底筋膜炎 蠻正常的~ 好好熱敷電療吧
作者: jimgjay 2015-05-15 11:19:00
拿啞鈴跑 op
作者:
secpeda (secpeda)
2015-05-15 16:25:00扣掉4/21下大雨 我已經連跑94天了 有暖身+收操拉筋就OK