各位版友好，
我是最近才開始跑步，計畫參加今年9/28(禮拜天)路跑活動，
我參加的是10km組，並想在1 hr內完賽。
我現在都是在通化街附近的仁愛國小或是三興國小跑步。
因為它最外側好像是190m，我現在的進展是跑25圈，約32分鐘跑完。
最近忽然覺得跑完的時候，右腳外側有一條筋會痛，應該是說有種乏力感。
想請教各位，是跑步姿勢的關係，因為只跑5 km就會痛。
或是跑鞋的關係呢？因為我並沒有去做足側，那雙賣跑鞋好像也只有700塊。
先謝謝各位的回應。
非常感激。

你有暖身跟收操嗎

資訊不足，很難回答，但確定的是，痛，就該休息了

鞋子是有可能有關,不過可能跟有沒有暖身更有關係我以前一開始也容易這樣,但後來暖身較充足後就不會建議先休幾天.下次跑之前暖身充足試看看

鞋子有關吧 買一雙跑鞋試試

也可能跟跑操場繞圈同一半邊受力較多有關，等不痛時可找個較多直線的路線測試看看

嗯，這也是我的困擾，我習慣身上沒有東西跑步。但若跑到直線可跑的地方，就無法把東西放在一旁。感謝各位的回應，我會先加強熱身試試看。：）