[問題] 晨跑前喝蜂蜜水可以嗎？ colaidodo PTT批踢踢實業坊

作者: colaidodo (厚嘟嘟) 2014-05-31 06:44:51

因為最近我開始練習晨跑
想請教各位前輩～
如果在跑步前喝蜂蜜水是可行的嗎？
之前試過空腹跑……
有點頭暈@@
或是想請教有什麼可以稍微墊一下肚子去跑步的好建議嗎？

作者: railwayman (軟體那提) 2014-05-31 07:26:00

可以,只要你習慣

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2014-05-31 07:42:00

喝熱巧克力

作者: r2038182 (冰封塵緣) 2014-05-31 07:51:00

要喝純的比較好

作者: TABEKING (食神) 2014-05-31 08:07:00

我都吃一根香蕉

作者: colaidodo (厚嘟嘟) 2014-05-31 08:27:00

謝謝：）熱巧克力聽起來也好棒！哈哈～我之前也吃香蕉但有時候剛好吃完了XD

作者: chclee (過客甲) 2014-05-31 08:54:00

現在香蕉好貴

作者: qmaper (~å¡ç‰‡~) 2014-05-31 09:52:00

去超商買顆茶葉蛋吃

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2014-05-31 10:04:00

今天早上吃了巧克力吐司奶茶小餐包跑一小時之後又開始餓了>_< 後面回程整個無力蜂蜜水有酵素會加速腸胃蠕動要小心

作者: ss60305 (市長) 2014-05-31 12:13:00

巧克力空腹吃會傷胃

作者: dino1206 2014-05-31 17:15:00

我大概會喝250cc的水，吃的話，看你想跑多遠。16km內我不會吃東西墊胃，跑完再吃。純個人習慣，供參考

作者: colaidodo (厚嘟嘟) 2014-05-31 17:59:00

我之前會空腹就去跑～但是有時候真的太餓了QAQ謝謝大家的建議～我都來試試，找自己適合的方法：）

作者: boxbox (Bravery choice) 2014-05-31 22:07:00

我都吃巧克力(士力架或77

作者: tissotlove (おいしいおさけ) 2014-06-02 00:56:00

always黃金比例77%巧克力一片37元我都晨跑前撥2小塊吃

作者: luxy13579 (G.) 2014-06-02 11:18:00

我空腹跑血糖太低很容易頭暈都會先吃香蕉or士力架擇一

作者: ss60305 (市長) 2014-06-02 13:42:00

巧克力空腹吃會傷胃 = =

作者: ckWade (只好喜歡自己) 2014-06-02 18:57:00

馬拉松硬漢也是這樣喝的

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