[方法] 運動 aprilgirl PTT批踢踢實業坊

[方法] 運動

作者: aprilgirl (April) 2013-10-22 21:14:55

自從生病後，開始將運動列入生活中必須做的事情之一。
從二月中開始一直到現在，每天都給自己一個小時的時間運動，無論忙碌與否。
可是一開始光是流汗，都沒有適當的補充水分，最近改變方式，一邊運動一邊喝水
盡量讓自己達到一定的喝水量！
大量流汗加補充水份讓我皮膚好很多(臉上有生病長痘的痘疤)
心情也變得較好了
尤其是在運動的當下，會忘掉煩惱，這種放鬆的感覺令我著迷！
現在一天不運動都會覺得怪怪的XD
但是身體還是要適當的休息喔！

作者: ptrule (卡普拉) 2012-01-03 20:47:00

運動真的不錯休息跟喝水也很重要

繼續閱讀

Re: [方法] 減輕肩頸痠痛的簡單運動~milk13809 [方法] 大傷荷包fref2wq4 [方法] 看電影amacus [方法] 運動buttergrass [方法]精油薰香bellastacey [方法] 看笨版Craft [方法] 給自己洗腦kjm9854 [方法] 做點小改變zona4340 颱風天整天在房間裡ailost [方法] 運動youngguy