從35過後，每一年身體都有不同的小變化
35開始輕微老花，36明顯體力下降
37生小孩，不太準
38，因為月子做的好，感覺元氣有大幅回升
39出現白頭髮(太早?)
近40，開始出現皮膚的問題，手，腳，嘴
而且要看很多次才會好
醫生說是免疫系統下降，抵抗力差
很多人建議我吃一些基礎保健食品
B群葉黃素魚油益生菌之類的
以前看到同事一早上班，都會先來一顆
心裡總是嘀咕，沒事吃藥幹嘛
(我的根深蒂固健康食品=藥)
也很怕吃下去就是長期了
今年的我開始認真在想
是否也要要去選購一些
雖然個人還是崇尚由運動跟食物下功夫
但做不到的事，還是務實點比較好
不知道大家有啥好建議?

美人魚的油不錯；沒事，我最近在追全妹妹的 藍色海洋...很好看，可是大家都要抓美人魚好殘忍其實美人魚身體機能像人（最後一集有成功懷孕）但是個性比較像寵物；認定主人後就不離不棄，只會撒嬌基本上當成狗來看就覺得一樣..

免疫下降營養睡眠運動以及壓力都要留意，如果三餐正常我個人會從睡眠+運動著手覺得保健品只是營養補充+安慰劑，不治本。

運動才是最有用的，