＊可能會刪文，如有回覆希望不要引用內文，謝謝＊
我是亞斯+憂鬱。
憂鬱期涵蓋高中三年，上下課睡覺放學回家也睡覺，
理所當然成績不好。
指考後經過幾次較大的發作後才被帶去看醫生。
目前按時服藥，情況較穩定，定期會見心理師。
至於現在讀書的狀況
經過注意力檢測，醫生覺得開些ADD用藥比較好。
去圖書館自行唸書，沒去重考班，
因為人太多反而神經緊張，聽講解、看黑板、抄寫和抓重點也不能同時做好（好像有些亞
斯會這樣）
以前也通常在學校趕著抄筆記，回家自己讀。
但醫生開藥也只是最近的事，加上現在吃感冒藥反而昏昏沉沉效果未知，
進度落後很多，讀書時焦慮感變得更嚴重，更難以集中
而且我沒有再一年的時間了......
想問的：
1.該怎麼調試，讓自己不要因為恐慌更難讀書？
2.雖然穩定了，但精神上還是懶懶的，進食玩樂沒什麼欲望，讀書動力也不夠強。所以想
問什麼書可以激勵人心、自我鞭策的？
以上，謝謝板友們。