[問題] 關於減肥的問題 kyo2001 PTT批踢踢實業坊

[問題] 關於減肥的問題

作者: kyo2001 (匠大雄) 2012-07-15 11:18:07

大家好
想來請教一下關於減肥的問題
之前算是減肥成功
減了30公斤有
但是前一陣子出門工作後稍微復胖了約5公斤
想說照之前的減肥方式再減回來
就是跑步+飲食的控制
目前是每天跑4000x
但是這次跑了一個多月了卻完全減不下來囧
可以請大家提供的建議或可以改進的方法嗎??
感謝大家~

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2012-07-15 19:08:00

只要消化大於攝取，理論上都是會減的，注意飲食有沒有攝取過量吧。消耗，打錯。

作者: kyo2001 (匠大雄) 2012-07-16 13:18:00

了解感謝回答喔~

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