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[問題] 請問吃完晚餐後多久可以劇烈運動

作者: ssying (限乘辣豬)   2011-08-29 15:39:52
請問各位板友
上班多年越來越胖
想吃完晚餐去運動 如打羽球等
但是吃完晚餐已差不多七點半左右
想請問大家吃完晚餐多久以後可運動
謝謝
ps.我上網找有人說二小時
也有人說四十分鐘
作者: popoloo (破破羅)   2011-09-04 21:49:00
覺得肚子不撐了就可以
作者: qin   2011-09-12 20:46:00
看吃的東西的消化速度 易消化的快 半小時~兩小時
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