病識感：精神疾病並非絕症，而是自我重塑的契機
很多人一聽到「精神疾病」，就像聽到「癌症」一樣感到恐懼，彷彿這是一條無法回頭的
不歸路。但事實上，精神疾病並不是不可逆的絕症，它更像是一種「情緒系統的超載」或
「感知力的失衡」。換句話說，是我們對世界的感應比一般人更敏銳，只是這份敏銳在沒
有被正確引導時，常常被負面經驗和內在的無明所干擾，讓我們迷失其中。
因此，我們需要的是認識與接納，而不是恐懼與逃避。
什麼是「病識感」？
所謂「病識感」，不是給自己貼上標籤，而是誠實地面對內在的狀態。它是一種覺察：我
知道自己的情緒反應、壓力承受度、甚至生理上的激素變化，與一般人有所不同。這不是
缺陷，而是一種需要被照顧的特質。
透過藥物，我們可以協助自己穩定內分泌與情緒起伏，為心理的自我修復提供一個相對平
穩的內在環境。這不是依賴，而是給正在復原的自己一個支撐點。
精神疾病可以康復嗎？
答案是：可以，而且值得你為自己努力。
精神疾病的康復，不只是一種「回到原點」，更是一場通往更深層自我認識的旅程。這個
過程也許漫長，有時會反覆，但只要你願意不斷修正觀念、調整慣性行為、練習心理韌性
，你就有機會走出那個黑暗的谷底，重建一個更穩定、完整的自己。
每一步的進步都值得慶祝
當你開始理解自己的狀態，不再責怪、不再否定，而是用慈悲去照顧那個受過傷的自己時
，這就是康復的開始。
請記住——你不是「壞掉了」，你只是需要時間，學習如何與這份特別的敏感和平共處，
並從中找到屬於自己的光。