自助餐練習 回收場練習 機車行練習 業務員練習 超商練習
教會練習 火車站捐錢練習 圖書館練習 ubike練習 搭公車練習
藥局買口罩練習 騎機車練習
11/24自助餐,給男店員結帳時我不自主流露出可憐眼神,又想抑制使用緊繃,發現男老闆看
著我ㄧ直笑,後來男老闆說了一些話,搞不輕是念是罵還是幻聽,我就趕快走掉不管這麼多.
11/26自助餐 我正在緊繃和可憐眼神掙扎時,老板很快結完帳轉頭看電視沒練習到.
11/29自助餐擔心外勞員工算貴60元,使用緊繃,最後只有50元，希望不是緊繃起作用
焦慮不自主喘氣，老闆女友疑似乎問他是生了甚麼病?
11/29早上騎ubike趕教會8:50,太趕緊繃耳鳴,人數少, 年輕人也少.下次去第二場主日
騎ubike用後照鏡,忍住轉頭看女生的慾望,不要扭脖子,脖子有異音.
11/30 在自助餐點餐 怕被算貴 在緊繃和喘氣之間來回 還故意看電視
不太行 聽說三道菜50加主菜60
12/8牙科診所
不知道發生甚麼事跟診所美女櫃檯談話時,不感到焦慮但反應有點慢,女櫃檯
問我下次友約時間嗎?我說:醫生說要把牙齒清乾淨再觀察情況,但我不可能自己觀察吧?
接下來忘了,可能是剛剛看診時口罩掉了醫生要女牙醫助理再給我ㄧ個,
這體貼的行為讓我放鬆下來?搞不清楚.如何自己給自己安全感,安心感?
眼神其實也是ㄧ種詢問