因朋友說覺得我是成人ADHD
（之前是被醫生說我是焦慮症）
所以找了兒心專業的醫生（第一次會面）說明我的狀態的時候
還沒開口就開始落淚
雖然並沒有特別難過
但之前跟醫師會面的時候也很容易什麼都沒說就落淚
所以都沒辦法好好跟醫生談我遇到的困難
請問大家都是怎麼克服這件事
怎麼樣才能好好地醫師說明我的困難點呢？

可以先紀錄下來要講什麼 條列出重點 有時候情緒上來沒辦法說就拿給醫生看就好