從去年九月確診強迫症到現在，大抵是呈現改善趨勢，
但還是有起起伏伏的時候，不得不佩服強迫症詐騙的精湛能力，
它透過那高超的技術，像是製造想法突襲性的出現到我的腦海中，
或著產生身體的感覺，讓我覺得哪裏不對勁、不放心、恐懼，
並誇示不作為可能帶來的災難性的結果，促使我去做一些什麼，
來消除這些擔憂及避免災害。它總是想要透過任何手段，
讓我去做一些徒勞無功的強迫行為，週而復始的循環。
很累吧？對啊，有時候真的會覺得強迫症把我搞得好累，
浪費太多時間在擔憂及忖度，忍耐著不做強迫行為同時，
又必須與焦慮共存，努力著把焦慮感及災難性的想法放在一旁，
卻在自己不注意時伺機而動，趁隙突襲，然後因為擔憂到無法負荷，
就還是妥協做了強迫行為，但強迫行為也只能帶來短暫舒緩焦慮的效果。
即便我做了強迫行為，但我有一點認知是永遠不會改變的，
「這一切都是強迫症創造的假象，so real but still not real」，
它掌握著我最害怕最不安的事物，促使我去做些什麼避免發生，
但我能做的就是盡量好好過生活，活在每一個當下，
「害怕的結果萬一真的發生怎麼辦？」
「你有辦法承擔這些災難嗎？」
「你不害怕不做強迫行為，一輩子都必須承擔不作為導致的結果嗎？」
強迫症總是會問我這些問題，我想跟強迫症說，
對啊，說不害怕是騙人的，但我如果每天都必需一直去做強迫行為來避免焦慮，
那我永遠都無法看到人生其他美好的事物，
我知道強迫症是一種藉由跟病患互動就會獲得更多力量的疾病，
我會努力的把你放在一旁，你可以繼續存在，OK的，
但我會努力不繼續花心思在你身上了，
我知道很難，但我會盡力的，如果我有時候忘了有跟你爭論起來，
那只是我一時鬆懈而已，可別以為你打倒我了。