代po 手機排版。
那是平靜的一天，但晚上抽煙到一半突然頭暈、很想吐、感覺心悸、心慌慌的，開始全身
無力，手腳無力，。接著，因為感到莫名害怕，跑到房間坐在地上，但沒開燈，燈光會讓
我想吐。
本來以為一個人坐著會好一點，但看著房間的窗口，突然覺得會有個頭從窗戶浮出來，我
撇開視線，接著看到門縫的光，覺得會有黑影飄進來，或是蛇跑進來。反覆幾次，更害怕
，便把頭抱著膝蓋，哭泣。
後來我家人發現我，帶我去便利商店買東西，這時候的我看到路人也很害怕。我想，那看
地板好了，但地板感覺要塌陷了。看到影子也很害怕，覺得不像自己的影子，覺得它好像
要來取代我。
後來我家人陪我，我就沒這麼害怕，但整晚沒睡，依然心慌慌，一直做惡夢。
隔天上班騎車，突然覺得輪胎要飛走了，感覺自己一定要遲到了，覺得有車子在逼我車，
突然很害怕，頭昏眼花，快吐了，路上的車子好像要過來撞我。
一整天上班一直想這些可怕的事情，怕他們發生。而且明明沒地震，卻感覺有地震，上下
震動，連走路都不行。依然心慌慌，頭暈想吐。
問題：
我被確診為恐慌症，吃贊安諾，
1.想問手邊沒藥的時候發作，該怎麼處理？
2.除了吃藥還有其他事情有幫助嗎？
3.請病友分享自己的生病歷程好嗎？