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女兒目前五歲 有去學游泳 每週游兩次。
我們晚餐都17:40左右開飯，吃完休息一下
剛好上19:00的游泳課（1小時）
想詢問，像這樣游好回家後有需要再補充
什麼蛋白質（像水煮蛋）嗎？
還是就讓他吃吃水果就好了呢？
如果不適合在版上討論 再麻煩告知
我會刪文！
謝謝各位。