※ 引述《xxxcv (世界遺產旅遊計畫)》之銘言：
: 這問題困擾我們很久
: 每天早上周而復始鬼打牆發生
: 我上班時間是8點，我先生彈性9點前到即可
: 家裡4歲小孩念幼兒園，所以我們必需要在7點25左右出門，不然我會遲到
: 早上我會6點起床，梳洗吃早餐，整理小孩書包，大約在6:50開始叫孩子起床
: 然後這一階段開始到出門，就是我們家一天當中最黑暗的時間
: 1-小孩有時候就是叫不起床，不然就是起床後大哭
: 2-起床沒哭，但是看到我已經吃完早餐，又開始大哭
: 3-早上不想穿制服，問她想穿什麼又都不要，就是一直哭
: 4-出門要她穿鞋子快點她可以故意穿5分鐘，真的是故意的，特別慢動作
: 反正搞到我每天早上不是吼她就是打她，半年來我快瘋了，越來越沒耐性
: 也在睡前跟她打勾勾約定第二天早上的行程，但第二天早上一模一樣的情節仍然發生
: 她每天晚上9點洗澡，但常常搞到10:30才睡著，我不知道她是睡不夠還是有睡眠障礙
: 希望板友能提供建議給每天早上身心具疲的我，謝謝!
我們家六點回家以後,先洗澡,在吃飯或自由時間
看半小時卡通,八點刷牙沖澡(天氣熱),上床打鬧八點半熄燈
小孩九點-九點半會睡著
隔天7:10叫起床,我會放他喜歡的音樂,以前是騎馬舞,現在是玖壹壹癡情玫瑰花
換衣服看07:30公視卡通,吃點水果麵包墊胃,08:00播完剛好拎出門上學
起床部分我覺得你可以約06:30叫他起床,讓他有緩衝時間處理起床情緒
至於午睡,4歲孩子兩小時太多了,如果放假我會在早上起床七小時
讓孩子睡一小時,最晚下午三點就要叫他起床活動
如果出門玩就有睡就睡,瞇一下也可以
總之先從晚上回家先洗澡改變作息跟順序看看,晚上睡8小時真的很少