想請問各位大大
你們是都如何準備體能測驗的?
我目前有一個30公斤的麻布袋了
https://i.imgur.com/wzqgecm.jpg
地上白白的一點一點是我做的記號不是煙蒂哦
我練了兩天 都先走14趟
第一天走完覺得超累
可是今天走完就覺得還好
今天走我有計時
3:30才走完14趟...
想請問各位是每天走完14趟就好了嗎？
還是要把距離拉遠呢？
跪求大大幫解惑
感謝！
作者: jogely (牛豬鹿) 2018-04-12 16:03:00
3：30秒離及格有超大一段距離
作者:
Gin38 (中個38樂合吧)
2018-04-12 16:06:00練感覺就好！加到32kg!實物郵袋兩側有拉袋！
作者:
efun77000 (efun77000)
2018-04-12 16:44:00現場狀態要預設比較弱（因為緊張）所以目標滿分的話強度要比滿分標準高手腳都要練 不然負重短時間衝刺會軟腳常常練很快就習慣了
作者:
ppthong (hong)
2018-04-12 17:14:00我用跑的不丟包 14趟花40秒，感覺還不太夠......
作者:
alumico (キラッ☆キラッ☆)
2018-04-12 19:23:00搬這個只是模擬，還是要跑步跟伏地挺身
作者: Tigerchan 2018-04-12 19:54:00
練跑步吧 最後真的是跑不動而不是搬不動阿
作者:
bfjky (鄉民der溫暖)
2018-04-12 21:25:00我抱著爬樓梯..練腿
作者:
boying (巨屌金城武)
2018-04-12 21:43:00加重練會比較好
作者:
OAzenO (すごいにゃ～)
2018-04-13 18:03:00別用走的 先熱身 只要開始搬 每次都要全力衝刺跑步 伏地挺身 個人認為對搬郵袋幫助不大初期不用管次數時間 全力衝刺到受不了就充分休息沒力受不了就休息 不要硬跑 不要受傷 每天保持數次訓練中期再測次數時間 這時才會知道哪裡不足
作者: z2644372 (小馬) 2018-04-13 19:21:00
我今天有用跑的了我計時1:00內跑了10趟而已感覺還可以在更進步我也有用過不換袋來回跑過了感覺沒有練到什麼@@我本人之前是田徑隊 之前都只練腿 所以腳比較有力 反而倒是手感覺沒什麼力畢竟35公斤是有點重量了(我之後有加到35公斤)
作者:
Gin38 (中個38樂合吧)
2018-04-13 20:00:00說真的！面試比較重要！先去找看有沒有親戚在郵局！再遠親也要找到！然後寫進自傳裡………
作者:
ppthong (hong)
2018-04-13 22:06:00沒有親戚在郵局，但之前打工過撿信員錄取有沒有比較高？XD
作者:
t172 (t172)
2018-04-13 22:25:00我也是在郵局工讀過
作者:
Gin38 (中個38樂合吧)
2018-04-14 00:34:00會哦！以前的識別證有沒有留下來呢
作者:
iEisen (開心過好年)
2018-04-14 10:14:00想像你那包是屍體,在1分鐘之內走完就不會被警察抓
作者:
ppthong (hong)
2018-04-14 16:54:00識別證 糟糕 要去翻一下了 囧
作者:
gtjhtg (土錫鼠)
2018-04-17 12:22:00有親戚在郵局面試會比較有優勢嗎？
不妨試試:面試官您好 我爸爸是______ 請多多指教
作者:
Gin38 (中個38樂合吧)
2018-04-18 15:29:00我當然在這回答你，不會比較優勢！但它可以成為你報考的動機啊！很多東西講清楚的話，會很不好聽的………
作者:
D86234 (將情)
2018-04-18 16:57:00小弟有參考過已經考過的朋友 以及網路上的影片 發現大多數都是 一手抓束口 一手抓底下提把 但自己在練習時則是習慣直接雙手環抱而起 想請問各位前輩 當下測考的郵袋會因為體積過大而無法抱起嗎？
作者:
Gin38 (中個38樂合吧)
2018-04-18 18:32:00補一個小資訊！知道有進二試時，可以打電話去有投遞的局詢問能否實物練習哦！基本上都ok哦
作者: z2644372 (小馬) 2018-04-18 19:00:00
D86234 我跟你一樣呢，我發現這樣子抱比較輕鬆。而且又可以更快速的放下跟行走，不然一手抓頭另一手抓尾，拿起來腳還蠻卡的我有問過送信來我家的郵差先生，他說可以去郵局的警衛室借郵袋練習。
作者:
loveAJB (JunJie)
2018-04-18 19:43:00反正找個適合自己的姿勢，就對啦～說不定你這個姿勢，別人反而無法
作者:
iversonya (iversonya)
2018-05-09 15:20:00請問你考試有14趟嗎？
作者: z2644372 (小馬) 2018-05-10 19:28:00
抱歉，我沒去考試