來源：
https://pokemongo.gamepress.gg/research-tasks-list
想說還是弄個中文版比較方便XD
每個任務的難度不同，獎勵也會有些不一樣~
網站上還沒列出獎勵的我就暫時不轉貼了，歡迎補充沒列到的
(我自己刷到或鄉民提供的會用黃字標示，請盡量附截圖證明)
任務內容 獎勵
[對戰類]
參加1次道館戰 5蕉香果/指定PM遭遇(猴怪/戴魯比/小火龍/蚊香蝌蚪/
妙蛙種子)/5傷藥/400星塵
參加5次道館戰 1000星塵/10蕉香果/5傷藥/3好傷藥
2/4復活塊/指定PM遭遇(腕力/妙蛙種子)
贏得3次道館戰 3厲害傷藥/1全滿藥/1神奇糖果/指定PM遭遇(迷唇姐)
參加1次團體戰 5傷藥/5蕉香果/400星塵
贏得1次團體戰 10蕉香果/3好傷藥/4活力碎片/1000星塵
贏得2次團體戰 指定PM遭遇(火岩鼠)
贏得3次團體戰 1特殊招式學習器/3000星塵
贏得5次團體戰 指定PM遭遇(火爆獸)
贏得1次3星以上團體戰 2厲害傷藥/1神奇糖果
在1場道館戰使用屬性加成技 4活力碎片/3好傷藥/10蕉香果/1000星塵
在7場道館戰使用屬性加成技 1000星塵/6活力碎片/1活力塊/
1神奇糖果/指定PM遭遇(電擊獸)
[捕捉類]
捕獲10隻PM 200星塵/5紅球/3蔓莓果/1凰梨果
/指定PM遭遇(鯉魚王/雷電球/蛋蛋)
捕獲5隻天氣加成PM 200星塵/1凰梨果/5紅球
/指定PM遭遇(六尾/蚊香蝌蚪/伊布)
捕獲10隻天氣加成PM 1000星塵
捕獲20隻天氣加成PM 指定PM遭遇(九尾)
捕獲1隻龍系PM 10黑球/2金莓果/1神奇糖果/3000星塵/指定PM遭遇(迷你龍)
捕獲3隻蟲系PM 指定PM遭遇(凱羅斯)/5紅球/3蔓莓果/1凰梨果/400星塵
捕獲3隻惡系PM 指定PM遭遇(戴魯比)/2凰梨果/5藍球/6蔓莓果/1000星塵
捕獲3隻龍系PM 神奇糖果3個
捕獲3隻電系PM 指定PM遭遇(皮卡丘)
捕獲3隻火系PM 指定PM遭遇(熔岩蝸牛)
捕獲3隻飛系PM 指定PM遭遇(嘟嘟)/1凰梨果
捕獲3隻毒系PM 指定PM遭遇(臭泥/鬼斯/妙蛙種子)/200星塵/5紅球/3蔓莓果
捕獲5隻火系PM 指定PM遭遇(火伊布)
捕獲3隻草.火.地系PM 指定PM遭遇(呆火駝)
捕獲1隻百變怪 3神奇糖果/10黑球/3000星塵
捕獲3隻喵喵.向尾喵 指定PM遭遇(卡蒂狗)
捕獲3隻木守宮.水躍魚 指定PM遭遇(火稚雞)
捕獲3隻波波.黑暗鴉 指定PM遭遇(阿柏蛇)/1凰梨果/400星塵/3蔓莓果/5紅球
捕獲3隻走路草.喇叭芽 指定PM遭遇(蔓藤怪)/2凰梨果/4~6蔓莓果/5藍球/1000星塵
捕獲3隻青棉鳥 400星塵/3蔓莓果/5紅球/1凰梨果
捕捉時使用5次莓果 6蔓莓果
[養成類]
進化1隻PM 指定PM遭遇(伊布)
進化5隻火屬性PM 指定PM遭遇(火伊布)
孵化1顆蛋 400星塵/3蔓莓果/5紅球/指定PM遭遇(蛋蛋)
孵化3顆蛋 3凰梨果/9蔓莓果/10紅球/指定PM遭遇(鴨嘴火龍)/2000經驗
孵化5顆蛋 指定PM遭遇(吉利蛋)
進行5次PM強化 指定PM遭遇(妙蛙種子/小火龍/傑尼龜)
[投球類]
擲出3顆Nice球 指定PM遭遇(雷電球)
擲出5顆Nice球 5普通球/3蔓莓果/400星塵/指定PM遭遇(雷電球)
連續擲出2顆Nice球 3蕉香果
連續擲出3顆Nice球 2黑球/5藍球/500/1000星塵
連續擲出2顆Nice曲球 3蔓莓果/1凰梨果
擲出3顆Great球 400星塵/1凰梨果/5紅球/指定PM遭遇(鬼斯)
擲出5顆Great球 5蔓莓果
擲出3顆Great曲球 1神奇糖果
連續擲出3顆Great球 5/10黑球/1神奇糖果/指定PM遭遇(大岩蛇)/2000星塵
連續擲出3顆Great曲球 指定PM遭遇(火恐龍)/3000星塵/10黑球/2金莓果/3神奇糖果
擲出Excellent球 1000星塵/5藍球/2黑球/2凰梨果
擲出3顆Excellent球 指定PM遭遇(幼基拉斯)
連續擲出3顆Excellent球 指定PM遭遇(幼基拉斯)
連續擲出5顆曲球 1000星塵/2凰梨果/5黑球
[其他]
轉3個未曾轉過補給站牌 指定PM遭遇(小火馬)