hi，大家好，
這裡是一個正在自我厭惡當中的A型魚男。
最近飽受失眠折磨，
交際圈越看越不順眼，
時而口出惡言諷刺周遭，
時而擺爛爆睡不想搞期末。
總是開心不起來，又會想攻擊別人。
然後事後會無限鑽牛角尖，
找藉口→理性否定→怪罪自己→找藉口loop
有心事，從來都不會找別人吐苦水，
有問題，一向是自己一個人來搞定。
下意識還會責罵周遭人都好沒用，
但最討厭的還是有這個想法的自己…
對於兩性之間的關係是一點興趣也沒有。
我有自覺這樣可謂是既叛逆又很不正常。
像這樣的心情，讓我苦惱，
那麼，我又該如何是好呢？

學會對自己好一點 跟自己對話

常常在自我對話啊，下場就是鑽牛角尖，我還蠻完美主義的，覺得活著很痛苦： /

A型魚+1，這幾天也是相同情形，學著轉念跟多角度思考，會慢慢改善的推薦一篇文章，希望有幫助。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2179616975387934&id=220440724638912

謝謝樓上

有很確定是單純交際圈的關係嗎?如果這樣把自己抽離會滿好的 或者是一個人去走一走^暫時

我試試看

呃 跟自己對話不是鑽牛角 而是問自己真正要的是什麼對自己好一點 把自己的優先順序高一點 有沒有那麼一次自己真正對自己好過？

同A型魚男，你需要有個舒壓方式，心理話需要有一個出口我壓力很大的時候也會失眠，半夜回去附近公園讓自己靜一靜，改變自己很難，但不開始做永遠不會有結果

回Z大，我想要的無法實現，回L大，謝謝你的建議

你需要找個人吐苦水，再小再臭的苦水都要講出來

這不是一件容易的事情…我在交際圈營造出的形象是打不倒的那種…

找跟交際圈中不重疊又可以信任的人說如果你自己的腳色定位是那樣 我覺得你給自己的壓力太大了

這個嘛…我這不就在這裡發文了哈哈

我們不了解你r 我的意思是如果你現在在工作的交際讓你很倦怠 你可以去找學生時代比較熟悉的朋友說 這樣你可以說的比較舒服 又不會讓工作交際的環境產生改變

謝謝你，我會嘗試這個選項