我煙齡大概15年，兩年前去社區藥局參加
二代戒菸，免掛號費，持健保卡即可換取
口嚼錠跟貼片，不過要很有毅力才能逐漸
戒掉。我決定戒菸的那天起，就分期付款
買了一台機車，設定每個月的款項剛好等於
每個月的菸錢。這樣菸錢並沒有不見，只是
變成更健康並且是自己喜歡的東西。
我朋友煙齡2x年，我勸他戒菸，為了孩子。
結果他真的為了剛出生的孩子果斷戒菸，一開
始也是跟我一樣領口嚼錠，但是因為他有吃檳榔
牙床不行。所以他改去看戒菸門診，領戒菸藥物
他說「藥物效果更好，兩個星期後他看到菸就
反感」完全沒有抽了。
朋友二煙齡也是2x年，我也有勸他戒菸，他說
都抽這麼久了，沒想戒。
結果運氣不好出了一場車禍，住院住了一個月
然後菸戒了，連酒也戒了！人整個有精神又年輕
多了，也變成喜歡往外跑去山裡踏青出遊了。
戒菸的方法、動機都很多，但是重點是自己想戒
，主動想戒復發的機率才會低。
也希望戒菸的人都能健康順利。