3/21開獎
https://imgur.com/a/TysGw3Y
恭喜以下這位版友
hicmg
我會再站內信索取寄件資料
再次謝謝香友們的祝福
得到好多力量心暖暖的:)

2.最大改變就是養成勤洗手的好習慣(而且也更常使用護手霜，因為酒精真的讓手好乾)

一個人去喝咖啡 逛逛平常看不到的景色

去碼頭旁坐著聽音樂，順便看看海和夜景

跑步運動，讓自己流點汗，放空腦中雜慮

1.聽音樂或看韓劇，放空想像自己喜歡的生活。感謝好心贈香！

防疫期間戴口罩，不用化妝可以多睡半小時：）

2.最近開會都要帶口罩…，昨天還頒發了新的公告，說離開座位就要帶口罩~一整天都與口罩為伍了XD

我會選擇找朋友把煩惱或是不開心的事情都說出來有時候雖然說了他們也幫不了什麼忙，但會莫名有一種自己不再孤單的感覺！

適時的休息才能走得長遠

2，平常要一直戴著口罩，上課也戴著超級悶，偏偏我又很討厭戴，但是現在努力防疫，以後才能杜絕後患。

1.會安靜下來不做任何事，然後告訴自己要處理好自己的情緒，這沒什麼

1.噴香水 真的挑一支好喜歡的 噴了當在香味裡就是結界一樣 就一個自己的小世界

1.點個香氛蠟燭放鬆心情 再躺平睡一覺 隔天起床就會好很多

1.運動放空2.勤洗手

方法1:看喜歡/想看的書，或與好友聊天~

睡死吃飽 心情很快就好了～～

1.窩在房間床上看劇，看那種無腦喜劇很舒壓

看海量的漫畫，讓自己暫時進入異世界

1.聽以前的歌單/運動 2.戴口罩長痘

1.運動蠻有效的2.口罩戴好戴滿...

1. 聽歌，看書或是出門晃晃運動也好，如果是工作時想轉換心情，我會放一些風景照或療癒小物在桌上佈景，看著它們可以暫時緩和/轉換心情

1.泡茶 聞茶香很療癒 回沖之後加牛奶又有新感受

純推，1. 瘋狂跑步 2. 得失心變得沒很重。希望大家都能健康順利度過這次疫情。

每天都要戴口罩出門~還有養成勤洗手的習慣

2.養成勤洗手的習慣，也學會自製酒精乾洗手噴霧在外使用（會加點精油增添香味^^）

1. 去基隆拜拜順便吃一波夜市，再把貢品和不介意拜過月老和文昌的朋友一起分享～

1.聽英文歌或吃自己喜歡的食物:)

吃甜點、和貓咪狗狗玩耍：）

1.我喜歡閱讀和寫字，可以轉移注意力進而放鬆心情

1.去海邊或山裡坐著放空

吃想吃很久的東西就會瞬間好幸福~~ 自己有氣喘現在都忍著不敢咳出來，怕嚇死其他人：（

2.防疫最大的改變，在我的臉因為長時間帶口罩一直過敏QQ，希望疫情能趕快過去...

跟家裡狗狗玩或者跟朋友聊天吧 有些時候會想講出來比較好喔

1.外出戶外踏青看風景

1.到戶外散心

1.放音樂什麼都不想 會平靜很多

認真洗手！超級認真的那種～

因為盡量少出門的緣故 開始把時間拿來居家健身 有感覺身體變好 換季過敏也好很多

2.以前每天化全妝出門，現在每天悶著口罩，一拿下妝都花了，化妝品都被口罩吃了，完全不化妝又更不習慣。

1.運動，去爬山，專注在每個腳步和呼吸上、搭捷運或公車去平常不會去的站下車散步、去貓咖啡或有動物的咖啡廳嚕貓吸貓、找個咖啡廳吃好吃的甜點和咖啡、去圖書館挑一疊想看的書

睡覺，出門會攜帶酒精 ～

1.帶著喜歡吃的小東西 坐在熙來攘往的街道邊感受人流 再抬頭看看天空 心情會舒坦很多喔~

我平常轉換心情的方法是玩手遊，想著如何升等就會忘記其它煩躁的事XD

1.跟貓貓玩、用力吸貓，也會看劇可以轉移注意力，讓自己沒精力想煩惱的事～

1.去湖畔走走/宅在家看電影

1.算塔羅牌

去海邊看海，聽海的聲音放空

1.一個人去美美的咖啡廳吃好吃的東西

1寫日記好好的面對自己，抒發心情

轉換心情的方式是躺在床上耍廢看劇或看小說～

我轉換心情的方法就是吃鹹酥雞

1. 看本書 聽個音樂 讓自己放鬆轉換心情一下

1.想想有跟自己一樣慘的，就覺得不是自己不夠好～

1.聽音樂逛街去貓咖或是打遊戲，總之做自己喜歡讓自己開心的事，這樣一來也可以暫時忘記其他的是沉澱一下，之後就會好一點了

2.因為防疫的關係工作沒什麼事，天天準時下班

1自己一個人走走和運動，有時什麼都不想

防疫期間都要戴口罩，進學校要量體溫，一天最高紀錄被量了三次XD

活在當下 覺察現在就不會陷入幻想的焦慮

可以追蹤 大陰盜百貨！！很療癒

1逛香板或美妝美保板><

讀聖經聽詩歌xd

1.讀自己喜歡的書或聽自己喜歡的音樂～

2. 戴口罩不太化妝，反而在家不出門的時候會畫來練習

1. 閱讀喜歡的小說或是游泳、吃美食來轉換心情，感謝贈送

1.跟好朋友唱歌，哈哈大笑2.上班都戴著口罩耳朵很痛

1.看韓劇或去健身房重訓~

我轉換心情的方法，怒吃狂睡XDD 當了媽後不再有過去年輕那閒情逸致喝咖啡逛街了

大吃或是運動來轉移心情。防疫最大不方便就是進出建築物都要量體溫，而且戴口罩戴到耳朵好痛XD

1.負面情緒也是生活的一部分，找人傾聽或大哭一場發洩出來就舒服了，不用強迫自己一定要轉換心情

1.去咖啡廳放空，戴上耳機什麼事都不做，享受一下慢步調，心情就會好多了

1 戴上耳機大聲放自己愛的音樂 要快歌XD

去做自己開心的事！我會泡在書局最後挑幾本喜歡的書買，帶去咖啡廳坐著享受一下

2. 每天都會勤洗手，尤其吃飯前。

看劇、跟喵皇培養感情，看他這麼可愛壞情緒也少了

看電影吃美食/斷捨離家裡 衣櫃變很乾淨！

1. 一個人去唱歌XDDD. 2.什麼事都不想做只想當廢人

最大的改變是因為常常戴口罩，下巴的痘痘一直反覆冒出來

1. 運動跑跑步流流汗

2.每天戴口罩已經忘記怎麼化妝的我

1. 去走操場走到腦袋放空 2.每天洗手頻率增加，下班後乖乖回家沒有到處亂逛

1.一個人去看海2.不用化妝

1.吃甜點或是去運動讓自己爆汗

1.健身房運動，流些汗

1.出去多走走，散散步都好心情會好很多，尤其是天氣好時出去曬曬太陽真的會開心點

1.逛網拍 2.每天關注新聞

1.出國旅遊，但平時就是找一家自己喜歡的咖啡店坐一個下午，吃塊蛋糕再帶本喜歡的書，心情不但有轉換的效果也平靜很多。

2.口罩戴好戴滿外加正確的洗手(口訣：內外夾攻大立腕)

1.聽音樂 找人互動XD 2.每天手上都會被蓋章 在外時多了些恐懼

1.閱讀！

1去運動讓自己放空～

1.點100元的鹹酥雞+奶茶 聽歌 然後一邊看下面很慘的留言看到初聞不知曲中意，再聽已是曲中人 覺得有點好笑XDDD

2.養成回家就先洗手的習慣

1.爬郊山流汗散心、攀岩抱石舒緩身心、挑間景色好的咖啡店放鬆看看路人

看漫畫！松本大洋/學校的期末呈現可能告吹...

轉換心情當然是去爆吃一頓啊

2 都不太趕逛街

1.閉上眼睛聽喜歡的音樂，讓自己完去沉浸在音樂中

1. 噴一點好睡的香水，然後逼自己睡著，醒來再想辦法

多運動，做一組HIIT就會覺得都是小事，沒跨不過的坎

心情煩躁的時候就停手邊的事情，好好的找人聊聊吧

一個人去海邊走走 踏踏浪

2. 煮飯頻率變高了

我會去運動，讓壞情緒跟著汗水一起離開身體！

把不爽或負面全部寫出來 再狠狠撕爛

1. 挑一些懷念的、療癒的歌，什麼也不做，靜靜地聽好幾個小時（然後就睡著了Xd

1.每天撥4-50分鐘運動漸漸腰回來了堅持下去2.戴口罩化妝簡單皮膚變好 又有運動 想凍齡

遇到討厭的人，弄壞自己的好心情，只好選擇多出去接觸人群跟朋友聊聊，轉換一下心情，當然防疫優先啦不要給我們醫護人員造成麻煩

1. 先上健身房運動什麼都不要想 把自己搞得亢奮 然後靜下來思考 再好好睡一覺/跟狗玩/上網看可愛貓貓/聽很輕快會讓人覺得正面的音樂

1追劇2上班變得好輕鬆

2.不出門+戴口罩，物慾變得超低超省錢!!!

1.聽音樂！或洗個熱水澡然後睡個大覺！

把衣櫃衣服都拿去洗&烘

1.聽音樂追劇 2.每天都要戴口罩會冒痘痘QQ

在Youtube存了聽了會振奮的歌單，心情不好就聽XD

1.大吃一頓、看電影、出門攝影

生活上最大的改變喔，就是和人之間多了防疫話題可以聊

1.我是會去河堤跑步啦，邊跑邊聽歌，很容易就進入能平淡心情，

1.喝杯熱美式，眼鏡閉十分鐘；2.最近因為工作關係都不敢回家，只能睡醫院...

1.睡一覺、吸貓

聽音樂轉換心情，讓自己暫時不要想太多

1.吃甜點～人生太苦吃點甜

寫日記 然後不能去大阪完了QAQ

轉換心情我都瘋狂看劇麻痹自己；防疫造成的影響，就是要戴口罩，都長痘了戴口罩，都長痘了

本來完全戴不住口罩的我居然也逐漸習慣起來了呢......

戴口罩可以素顏逛大街

每天回家都要用Aesop洗手露洗手 精油香很療癒

最大的改變就是不用手按電梯按鈕，能不碰公共場合物品盡量不碰

發現是T大！可以追一齣劇讓自己很入戲 轉換心情XDD