測試平台:
CPU: Amd ryzen 5 3500x
RAM: 幻光戟3600 CL18 8G*2(Hynix C-die)俗稱CJR
MB: ROG X470-i
散熱: 240分體式水冷(這個散熱能力很爛)
基本上跟超頻有關的就這幾個零件
AMD有所謂的precision boost overdrive(俗稱PBO)，
可以根據CPU體質和散熱性能自動超頻，不過坦白講這東西沒那麼好用，
主要還是電壓給太高。我這顆3500X在PBO模式下最高單核4.0G，瞬間電壓卻高達1,475V。
先認識一下BIOS，做好前置工作。

第一個模式我習慣用XMP模式，可以從這邊開始改參數。
FCLK頻率和記憶體相關，後面再說。
PBO必關。

SOC電壓是ryzen超頻要很注意的地方，預設通常在1V左右，建議直接拉到1.15V，
對CPU和記憶體超頻非常有幫助，不建議超過1.2V。

再來進到供電設定
第一個是防掉壓，防止CPU在高負載的時候電壓不夠，一般超頻開到LV.3就好。
再來是供電電流，如圖設定即可，想要大爆超的就開最大。
這和你的主機板品質還有散熱有關，燒機的時候可以觀察
以上基本設置就完成了，接下來是如何超頻。
超頻有點像是猜數字遊戲，每台電腦主板不同，CPU體質不同，參數也會不同，
因此超頻講究的就是一個"猜"。
你可以先查一下同型號的CPU別人大概用什麼參數超頻，
例如我看到有人說3500x在1.3v內可以上4.3G，又看到有人3600用1.2V上4.2G。
所以我先從1.3V 4.2G開始，用aida64的壓力測試烤機10分鐘，此時CPU溫度已經到80度了。
超頻的重要觀念，你是追求頻率，還是追求能效比，還是追求溫度，要想清楚。
我希望溫度低一點，因此試看看1.25V 4.2G。

成功藍屏了，沒關係我們進bios修正，超頻就要習慣藍屏，不要怕。
如果你藍屏之後沒辦法進bios，請清除主板CMOS(拔掉插頭、電池)，
如果不行也可以拔記憶體，通常可以恢復預設。
藍屏的時機也很重要，我用1.25V 4.2G進系統馬上藍屏，代表極度不穩定，
這時候參數可以放比較寬，於是我用1.25V 4.1G，烤機正常，此時溫度大約在72度徘迴。
所以我用1.23V 4.1G看看，結果也是正常，但是用1.2V 4.1G就藍屏，
因此我們大概摸清楚這顆CPU的體質了，剩下可以做一些小幅度的修正，
例如我用1.23V 4.15G測試，成功通過烤機，溫度約70度，這是一個比較合理的範圍，
這時候你可以烤機比較長的時間，也許是30分鐘到一個小時，
然後用幾天看看會不會偶爾藍屏，如果會就加一點點電壓，這樣CPU超頻算是完成了。
另外我個人不推薦用P95烤機，因為壓力太大了，你現實很難把CPU榨這麼乾，P95不通過
，日常穩定使用也是沒問題的。
建議用aida64壓力測試的FPU來烤機，監測軟體可以用HWinfo64來看。

x570的chipset溫度特別高，但我也不好說到底多高不好，
如果太高可能要進供電設定調低供電。
記憶體超頻部分
ryzen3000的記憶體建議和FCLK維持同樣頻率才能發揮最大效能，FCLK一般是1800
(注意一般說的記憶體頻率是等效頻率，實際上要除以二)。
因此記憶體在3600頻率是最剛好的，如果你的記憶體夠好，也可以試著將FCLK超頻到1900，
記憶體頻率3800，再去壓低時序。
時序的部分可以參考這篇
https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=60030&sn=2072780
我自己用這個覺得相當準。
最終結果

再強調一次SOC電壓很重要，就算你不超CPU，也可以把SOC電壓拉到1.15V，
記憶體會好超很多。