時間: 2012/4/30 (一)
參加人:丞淵、鎮錫、暎書、皓升
紀錄人:丞淵
練習項目:
暎書
1.騎馬式、登山式、坐虎式、坐盤式、虎頭式、捕蟬式
2.採手進步衝錘
3.衝捶對練
4.過手
丞淵、鎮錫、皓升
1.約束對打
2.墊步疊連鷹雀手對練
3.過手
心得:
1.感謝皓升百忙中從中壢回來台北陪我們玩一個小時的約束對打
約束對打感覺不錯，不太會受傷，雙方有默契下可以增進離手的技術
對於小弟這種距離感差、沒膽量的人，可以培養我打離手的自信心
小弟也試著運用教練教的墊步、提膝、斧刃扁撞交替...等踢腿策略
效果還不錯，以後可以偶而玩一下
2.暎書有明顯的進步。無論是衝捶還是過手，皆有比之前明顯放鬆的跡象
3.天氣好悶熱，是一個考驗體力與意志力的好機會XDDDDD