時間：3/15（五）
地點：行政大樓前
人數：(略)
流程：19:00~19:25 暖身
19:35~20:15 蹲樁
20:20~21:30 新生暖身和彈腿第一路、新生彈腿、老生杜鵑花節表演
老師閒聊：新生練習會習慣用大肌肉，所以肌肉強的就可以撐很久，但我們要練的是筋而
不是肌肉，所以教新生先教動作的位置。
動作正確才會練到平常不用的小肌肉。
西方的運動偏向回心肌（往心臟方向收縮的肌肉），我們練得比較偏向離心肌。
幹部報告：今天老生練得比較晚，所以沒有幹部報告事情。
心得：今天第一次值星，有點緊張，蹲樁時有點抓不準定格的時間。