想問大家
由於中年後才轉職到完全陌生的領域
面試時把我的缺點「喜歡新鮮、不愛做重複的事。」
都讓主管知道了
現在很多新進人員很年輕，不要說能力、光體力跟學習力就比我強
我覺得我被定錨了，有一種只有這家公司要我，別的地方都不要我的想法（履歷太難看、
大公司不好進）
所以一有錯誤就超級擔心，也會想像還沒發生的事，覺得好多不可預料的事在等我
經前更是焦慮到不行
已經有在看身心診所、吃易斯坦和得原緒
家族排列也做過一次這議題
不知道還有什麼其他解法……有一陣子沒關注身心靈的處理方式了
其實我從小的夢想是當演員，會不會這也是一種讓我的靈魂得到她想要的、像演員一樣多
元的生活方式..？ 看來只有通靈？才能知道
想聽聽NA人的看法......
謝謝大家

轉念：「我可以從日常生活中找到樂趣」

你的缺點看起來是優點，怎麼會覺得是缺點

業務類的？每次拜訪都是新挑戰？

推古典瑜珈+靜坐，對於情緒穩定度有很大的注意，我自己練習幾個月，開始跟自己的思緒保持距離，不會被自己的念頭困擾。大推 薩古魯的內在線上工程+香巴維

書寫試試。記得當下的情緒，找個時間寫下來龍去脈和你的擔心，然後問自己為什麼緊張焦慮。寫下來，會讓你看見自己的情緒和事實，什麼是自尋煩惱、什麼是真相、或者只是小劇場發作但什麼也沒發生。然後換支筆的顏色安慰自己、給建議。另外也可以多使用鏡子療法鼓勵自己、讚美自己、增加自己的自信心，不再拿自己與別人比。如果工作期間有注意到自己又開始焦慮了、怎麼辦、會不會出錯，先深呼吸5-7次，告訴自己冷靜下來，冷靜。同時一隻手握著另一隻手的大拇指，如果握著時可以數脈動更好，把焦慮的狀態拉回到當下的握拇指和數脈動。

所以你要處理的情緒是為什麼這樣會不被喜歡的情緒

因為讓我進來的主管告訴我，老闆看我的履歷說：我怎麼可能錄用這種人，每個工作都作不到一年….她叫我好好做，她用她的信用讓我進來的..讓我一犯錯就很焦慮

正念、澄心、NVC

我覺得犯錯沒關係，只要態度好肯學肯改進，老闆主管自然會感受到，畢竟他們對你的疑慮是很多工作做不到一年，而不是出錯吧？所以放輕鬆不要給自己太大壓力，試著慢慢在工作裡找到適合自己的節奏

把恐懼轉換成興奮！我也是很容易焦慮，你可以試試看

活在當下，每次犯錯提醒自己，同樣的錯誤不要犯第二次。

推薦希塔療癒的挖掘

推一樓 然後從別的事情找到成就感

般尼克在心理療癒有處理焦慮的方法，有機會可以報名免費義診活動，讓療師協助處理

可以做「somatic expericencing身體經驗工作」跟自已的交感與副交感工作的方式，常用在處理創傷因為你已經在看身心科，也有用藥，表示認知方面已經很清楚這時再用某些信念去說服自已是不管用的，頭腦已經太忙推薦試試SE https://reurl.cc/Domo36簡單說明https://reurl.cc/0ZEZdb，建議可以找認證的執行師

也可以試試Isha Kriya冥想，YT上有引導影片。我自己每天坐個15分鐘覺得情緒平穩很多，不開心的事一定有，但比較不會陷在情緒風暴中