先前看別人個案分享，療癒內在小孩時，幾乎都是關係到母親的議題，但我的家庭問題並
不嚴重（其實在社會中算是幸福的了），所以沒有再深入研究下去。
而現在是出社會十年後後，又跟媽媽接觸最頻繁的階段，我發現我竟然很抗拒媽媽...抗拒
她對我的方式：否定、急躁，應該是會連結到我小時後不好的感受：被罵、情緒化。但偏
偏當時年紀小，無法頂嘴，所以悶心裡悶很久了。
其實我們是相親相愛的，所以我也會怕她傷心，實在是不想和媽媽談，畢竟她當時也是第
一次當媽媽，一定有做不好的地方...我現在也是一位母親，如果以後小朋友告訴我如何傷
害了她，我一定會很自責...
每個人第一個愛的人都是媽媽吧？（或主要照護者）所以才會在意、才會傷心。
是該用方法將內在情緒釋放？還是真的必須和媽媽好好談一談？

要試試看家排嗎？

家排的確是最迅速直接了當的方式了！

看得出來你很保護母親，但有時候這種保護可能會傷害到自己，就像你說的產生抗拒，原本我對於該談開的東西，知道爸爸可能很倔不能接受，有時候好好談又被打槍，對方用生氣回應你，這時候有兩個注意的點，就是對方投射你的想法，要朝自己身上檢視有沒有這些信念，因為家人會最直接投射你心裡真正的想法給你看，事實上是自己打槍自己，第二就是你已經願意敞開自己向他們談你已經很棒了，不要完美主義，在爸爸過世之後我反而會後悔，當時應該跟他吵兇一點，他自己會思考為什麼會這樣，進而真正瞭解妳在想什麼。這是我的經驗供你參考

唯有先正式面對自己真實情緒。那個情緒在你心中可能覺得是醜陋的，但那卻是真實的，與內在小孩對話不在於要先療癒，而是在於真實面對。

對一個沒有修行的人來說: 身為人，天生就具足了貪嗔癡慢疑惡見， 只是每個人的個性不同，表現出來的方式也不一樣， 即使是脾氣很好的人，有的時候也充滿了各種錯誤的認知。一但你理解這些之後就會比較不在意。

想起兩本書:母愛真可怕,母愛會傷人

以前稍微和媽媽談媽媽的反應比較不是就提到的談 而是會牽連到自己全部付出竟然被這些否定 （雖然知道不可能但不只小孩渴望完美的父母 父母也希望自己完美 所以有點難溝通）所以我會選自己處理...就比較注意1 現在媽媽相同行為自己的應對是什麼 2.生活上是否遭遇到類似的對待 3 自己對自己/別人類似的否定和急躁 現在都處理好（雖然並沒有）過去應該就和解了吧其中最明顯的應該就是自己對自己的沒耐心和否定吧如果當初無法頂嘴 至少現在一定要大聲反駁內在父母宣洩

先把內在的情緒做課題分離，哪些是你可以承擔的責任，哪些又是需要談開來的心結？也許這樣可以對妳有較全面幫助，參考看看。

謝謝各位的回應，提供了很多想法，而且神奇的是，當我提完問題，也就整理了思緒，感覺處理了至少1/3。

讚啦！我也常這樣，光是願意讓問題流動，心中的疑惑就少了許多~往往答案就藏在問題裡！