這幾天一直思考著再次發生的一件事（一種情緒）。
對於這種狀況，
先前的我會學著使用很多書上寫的「轉念」；
而這次，經過幾天的糾結，有了另一種體悟。
「轉念」，是「把負面扭轉成正面」，
或是「找到理由說服自己應該如何做」，
而那是想方設法用理性的邏輯思考、
告訴自己不能如何而該如何。
偏偏，情緒屬於感性層面。
情感的起伏，
如果只用理性調伏，
似乎在那一刻事情就過去了，
但事實上，
因為事件引起的內在情緒，
並沒有被好好對待，
反而因此被否定，
然後壓抑、等待哪一天的釋放及清理。
而我只是突然理解了：
我們看不過眼的，
其實都是自己過不去的內在情緒；
我們羨慕的，
其實是自己很想要但（還）無法擁有的。
就像有的人總是小心翼翼地對待每一個人，
盡力想讓每個人都是以最好的方式記得自己，
所以他會有著「怎麼樣做才是正確的」標準、
讓自己活得很累又容易受傷；
有的人則是很容易出錯，
甚至（世俗價值中）該說不該說的一直都不能遵從，
若又看到旁人盡力包容，
而他又仍我行我素，對其的反感便更加強烈。
前者，
有著「我都不能那樣為什麼你可以！」的憤怒；
後者，
是種對「為什麼他這樣都還能受到無限包容和支持」的羨慕及渴求。
看到了內在的情緒，
接下來，就是好好陪伴自己，
接受並理解它們的存在，
並找出最適合的方式解開自己的困縛。
切記，不要批判自己。