☆這是溝通師Araveil的工作筆記
★一切故事內容已徵得個案本人同意
☆為保護當事人隱私，採用小說方式敘述並使用（部分或全部）化名
楔子：指導靈與本靈
晚上十點鐘，關掉對談視窗之後我陷入了一陣長考。
從小店開張以來到現在不過半個月，已經接了逾三個指導靈／本靈溝通的個案，個案
的年紀範圍頗廣，卻有共同的特點。我不曉得跟水逆期間，人們容易陷入自我批判和對人
生感覺迷茫有沒有關聯，然而這些個案相同的地方在於，他們找我的第一句話都是「我覺
得人生很沒有意義」，「生命中的快樂如煙火，一下子就燒完了」。
假如進一步深入了解，會發現感覺人生無意義的原因都是「工作不開心」，再進一步
挖掘，不開心的原因都是「這不是我喜歡的工作」，而問到「那麼你喜歡什麼」的時候，
人們大多答不出來。
這大概是現代人的通病。我也搞不懂是教育體制還是社會、家庭哪個環節出了問題，
我們教會學生許多知識和技能，卻沒教會他們，如何找到自己的興趣。所以養成了一批又
一批的「工具人」，也許各司其職，對整個社會或國家的運作是有幫助的，但做為獨立的
個體，大多數的人找不到他們活著的意義與價值感。活著，並不能讓人們感覺有樂趣，只
感受到每天工作賺錢之外的空虛和匱乏，好像現在馬上死去了也沒差。
我回想自己的人生中，會不停思考「活著的意義是什麼」的時期有兩個，第一是國小
到大學畢業這段青少年的求學階段，第二是開始教書後第七年到第十四年這段步入中年的
工作階段。發現共同點了嗎？那就是，當人陷入一種「我長久以來都做著相同的事情，而
這件事對我來說每天一成不變如一灘死水，再也找不到樂趣，而且我在其中不但看不到這
件事要做到哪天才是一個盡頭，也看不到做完之後我能達成多厲害的結果，甚至我覺得可
能會一點成果都沒有」的狀況下，人類特別容易感覺生命空虛。
也所以，開始有人來找我和自己的指導靈與本靈談話，希望了解「我的本靈想要我過
怎樣的生活」，「我做什麼工作是最好的」，其實人們最想了解的是，「我該做什麼人生
才會感覺快樂」。
認真說，這種問題不應該問本靈或指導靈，更應該問問自己呀。
本靈與指導靈的確可以指出一個大概的方向，是跟你的天賦或興趣有關聯的，但如何
開始第一步、如何對生命燃起「想要活下去」的慾望，是自己應該要去想、去做的。
除去想知道自己的本靈和指導靈樣貌並希望自己也有能力與祂們溝通，以及想透過這
個項目來接受我的心理輔導這些目的之外，如果你真心想改變自己乏味的人生，其實根本
不需要花錢找溝通師，我現在就可以教你怎麼做。
第一，先用巴夏說的方法：「每天找一件會令你興奮的事情來做，多微小的事都行，
只要是能燃起你一點點的興奮就可以。」先讓自己對生命開始感覺有一點樂趣，雖然開心
稍縱即逝，也無所謂。持續每天都做就對了。
第二，請閱讀。任何會吸引你注意的書籍都可以。閱讀會刺激思考，有思考，才能感
覺到自己是活著的。不喜歡閱讀文字，那就看youtube上的影片，不要是那種講幹話、笑
完就忘記的影片，其他什麼都行。但影片和文字一定要選擇其一的話，我還是會選文字。
第三，不要懶惰，多去嘗試各種不曾做過的事物。興趣是培養來的，不是天生的，你
沒接觸之前根本不會知道自己到底有沒有興趣。不要停止學習，學習會是活著很重要的動
力之一。
第四，人要有「創造」才會有成就感和自我價值感。找到你的興趣之後，就去「創造
」吧。
第五，工作和興趣（生活的樂趣）是可以分開的，這世界只有少數的人可以把興趣當
職業。你能選擇努力把興趣拿來賺錢（當然也要接受可能賺得不多），或者把兩者分開看
，工作只是糊口用，興趣則是支撐、調劑身心的重要項目。
關於「人生意義」的課題，每個人內在當然還有一些問題，不盡相同，也許是愛的匱
乏、也許是內在憤怒，處理方式也各不相同，但這都是後話了。我更在乎的是，你有沒有
夠強烈的意願改變現在這個讓你不滿意的人生。
著名的音樂喜劇演員Tim Minchin在某大學的演講可以做為本文的結束，願每個人都
能找到自己活著的樂趣，好好過完屬於自己的一生。
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