※ 引述《lonoiqwaap (Ling)》之銘言：
: 最近被男友提分手
: 原因不外乎是：
: 覺得我沒有女人味
: 對我沒感覺了
: 吵架吵到心累了
: 覺得我重心在他身上（前期反而是他重心在我身上）
: 的確，後期是將自己的快樂跟他綁在一起了啊
: 在跟男友在一起前，持續不斷接觸靈性修養
: （只是看看而已，還沒有深入了解）
: 也試著以零極限方式走出（對不起、請原諒我、
: 謝謝你，我愛你）
: 但偶爾還是會被男友的身影佔據
: 比起之前的失戀、已經算是很快就回復生活軌道
: 想請問版友的是：
: 還有什麼方法可以更快找回自己呢？
: 可以放下這段關係呢？
: 謝謝^_^
您好：
失戀是不好受的事件，不論是誰，突然從一段關係中被剝離，那都不是一件好受的事
。這裡面可能有著自己的價值被否定、原本習慣的環境突然變得陌生，或者因為關係
的斷裂，而帶來深層而創慟的無力感。
雖然這樣問可能顯得怪，也可能不近人情，但我還是想問：現在這一刻，當妳想到這
件事時，會有什麼感覺湧起呢？
會這樣問，是因為我們都是人，而人多會有一種特性：從不舒服的感覺中逃開。在妳
的文章裡，我看到「找回自己」四個字，這讓我不禁好奇，妳想找回的這個自己，到
底是什麼？是平靜嗎？是沒有不舒服的感覺嗎？或是交往前那個感覺起來還不錯，或
者還過得去的自己呢？
那個妳想找回的自己，會是什麼樣子？
我跟我第一任女友交往一年多，分手只花了半小時，然後用了五年的時間走出來。
其實在讀你的文章時，我總會有種既視感，我好像看到那個剛分手的我，因為覺得「
這些情緒跟感覺好痛苦，我不想要它們，我要擺脫它們」，所以費盡心思找尋一個算
得上萬靈丹的方法。
我一服，就可以不痛苦，也可以回到那個很舒服、沒有苦痛的狀態。
但後來發現，這些都是我的癡心妄想。而正是這些癡心妄想，這些「我想要跳脫現在
的這個狀態，到另一個沒有這些不舒服的感覺的狀態」，名為掙扎的念想，讓我不斷
地隨著痛苦的輪迴湧流著。
我越不正視它們，越希望對它們做什麼，而不接受「不管我喜不喜歡，這就是現在的
我，我任何想改變的做法，都只會阻礙我認識到現在的我，到底長得怎麼樣」這樣子
的實然時，我就越讓自己身陷泥淖之中。
我同時具有二重身分：我是受害者，也是自己的加害者。而實情是，沒有人可以代我
承受這些不舒服，甚至痛到要崩潰的感覺，也沒有一個代罪羔羊（「就是你害我變得
這麼不堪！」）可以是我責怪的對象，更沒有一個方法，可以讓我從不舒服的感覺中
走出。
只有在我認真地哀悼，並且不得不接受分手真的發生，並且我真的被提分手，以及我
因為被提分手，而翻湧起來的一大堆情緒就是存在著以後，那些方法才可能開始奏效
。
前提是，我得承認，我現在的狀態就是這樣，不管我喜不喜歡、想不想要。
我的經驗是如此，因為我真的不知道，妳所謂的「找回自己」，到底是什麼意思，只
好附上我的經驗供參。
或許可以附帶一提的是，我們不可能再變回交往前的那個我。任何一件事發生了，我
們都會產生一點微小的改變，而對我們影響至深的那些人、那些事，更會以經驗和回
憶的方式，和我們一己之生命產生交融，並且互相影響與改變。
我們時刻都在變，只是有些雜質會被時間篩掉，留下我們比較深刻的那些記憶，潛藏
於我們之內。而當有一天，我們可能再次經過某個角落、聽到某首歌，或者聞到某種
味道，或是一個什麼不經意的小地方，觸發了這些潛藏著的記憶，這些記憶會從生命
的底層被喚起，並慢慢流入我們意識得到的那些區塊。
我們從來就不只是自己，而是互相共融的，交織出來的生命。
但或許，這些妳已經知道了。
希望這篇文章能對妳起到一點安慰的作用。
祝安好。