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在「唯識學」的領域裡，每件事／物都是關聯的。
事出有因，導向結果。也可能，互為因果，循環不已。
腦內無法承受或處理的傷痛，便把這些記憶分配到身體的邊疆。例如肩頸痠痛往往意味
著窮於應付快節奏與高壓的生活步調，或是無法拋卻的沉重責任感；關節陡然或經常性
抽痛怎往往是長期、慢性脫水所導致的結果；過瘦可能是腸道絨毛上段的斷裂引起的吸
收不全或是失衡的腸內菌相，讓營養素未及有效分解成身體可理解的單位時便從體內排
了出去。
至於過胖，──想像過胖是一只軟綿的防禦鎧甲，將「真正的你」和外界以脂肪形式隔
離開來，甚至促成外型的巨變。形成這樣的鎧甲，可能源自過度的壓力、錯誤飲食、不
健康的人際關係或環境毒素，身體便以過胖、過瘦或疾病的現況來呈現過去累積的結果。
這些現況是果非因，身體本是中性的存在，無謂本來就很糟、呼吸也會胖、冰淇淋吃10
公斤也胖不起來「此生無望，都嘛是基因不佳，努力也沒用」的天生體質。
任何物種的基因特徵乃累世所成的結果，它是一種藍圖般的存在，指向大致的趨勢、極
限、潛能或獨特態樣。我們大概很難想像褐蟻憑空長出鰓來而在水裡優游，這便是極限
所在。但它們已演化出可分泌大量黏液的後代，以便能在大雨中，短時間內如忍者般「
浮行」於水灘，以橫渡地面突然升起的處處水窪。這就是生命的無限潛力和真正可貴的
地方。
但可以確定的是，過量的糖分(尤其是精製糖分)的確能在短時間內破壞細胞膜的結構，
造成基因排序紊亂或胺基酸的結構破裂，代謝後的酸性產物形成過量的自由基，不僅引
起內分泌的擾亂現象，還容易引起癌變。更甚著，他們在機轉過程中大量消耗體內的維
生素和礦物質，這些會誘發身體的飢餓訊號，促使你吃下更多的食物。這些都會使身體
持續承受過量的壓力。
既然基因層次的課題能夠「劣化」，那麼他也可以透過善待而優化。
發配到身體邊疆的傷痛，往往有內在層次的起因。例如情緒性飲食、某種類型的食物上
癮、偏執症、想要逃離現況或對自己的「感覺不良好」。想要扭轉這個現況，一方面要
及時處理這個痛，一方面也要給自己做身體對話，原諒身體這些現況，並非身體做錯了
事，它只是個訊號，提醒我們，要對自己更好些。
身體唯識學的小功課：
1。找到身體痛楚、堆積、斑點或任何不滿的地方，圖示出來。
2。承認那就是現況的你
3。接受那樣的你，然後找一張喜歡的體態圖，代表未來的你。
4。你要從現況往那樣的未來。給自己承諾。行動方案。時間、金錢、努力。