如何用一句話激怒我？
我想應該會是「你對自己有相當大程度的誤解。」
這句話我從去年開始到現在聽過不下數十次，
但是沒有一次認真去傾聽我的憤怒在告訴我一些甚麼。
今天早上，我終於聽見它說：
「你憑甚麼評斷我？」
「你是我還是我是我？誰比較了解『我』？」
「要怎麼驗證你看到的我才是真的我，而我看到的我是我在欺騙自己？」
到第三個問句的時候，就是阿迪亞香緹所說那個「啊哈！」的瞬間。
因為無法驗證誰看到的「我」是「真實的我」，
所以你形容的我並沒有錯，而我認知的我也並沒有錯。
換句話說，也沒有人是對的。
你看到的我是我，我認知的我也是我。
你看到的不是我，我認知的我也不是我。
那麼，「我」是怎麼來的？
對於每個人而言，他們看到的我也許大致相似，但仍然有細節上的不同。
那原因，是因為每個人心中對於「我」的印象，
是從「我」和他們的「意識」交會碰撞後產生的產物。
拿我的工作性質來比喻最為淺顯易懂，
我在資優班上課的內容和其他班級有所不同，所以資優班眼中的我，
與普通班、導師班眼中的我，具有相當程度的差異性。
再深一層推論，那麼到底有沒有「我」這種東西的存在？
答案很明顯了。如果有，它必定完全不變，不會因人而異；
所以並沒有「我」的存在。
即便情緒不停地大聲呼喊，字字句句出現最多次的字眼還是「我」這個字，
我們都能完全肯定，那是小我為了證明它真實存在的一個抗議。
然而我們也很清楚，假若每個人的小我都被消滅，
人與人之間就無所差別，世間一切有為無從定案與進行。
這個憤怒的呼喊同時也在告訴我一件事，
假如現在是奧修、是克里希納穆提對我說「你對自己有相當大程度的誤解」，
「你不知道你自己是誰」，我還會這麼憤怒嗎？
答案是並不會，甚至有可能欣然接受。
這同樣是小我為了與別人有所區別而劃分界定出來的等級。
甚麼人才有「資格」對我說這種話，
甚麼人對我說出了這種話則是一種誤解甚至於抹黑，
每一吋人際之間的距離都被切分得清清楚楚，無可踰越。
但平心靜氣的時候，我完全無可否認，
事實真相就是「我根本不知道我自己是誰」，「我無法形容我自己」，
「我對自己（乃至於）整個社會，世界，宇宙都一無所知」。
所以與別人辯駁或解釋「這個是我」「那個不是我」，
「你看到的是我」「他認知的不是我」不但是浪費時間，並且也於事無補。
我是甚麼樣子甚麼形象，而他基於他的認知採取他認為適切的態度對待我，
這些都是發生在他內在的事情，我無從干涉，也不需要干涉。
走在身心靈這條路上，我的願望從來都是致力於弄清楚情緒的來由，
並且想辦法與之和平相處，而不是去除情緒。
身而為人本具有情緒，就好像本具有四肢五官，
每個人都在學習成為四肢五官的主人，學會操控它而非被它操控，
怎麼有人會因為四肢五官不聽使喚就乾脆選擇切除一了百了呢？
從這個例子與大家分享，當情緒來臨時，
不妨讓它盡情開口說話，不要刻意壓抑。
聽聽看它會說些甚麼，
然後我們就會知道那個情緒真正的根源為何，
從而和情緒、和自己、和身邊的每個人，
乃至於和這個世界和平共存。