前一個多月，我跟朋友們去聚餐
可能是前晚沒睡好，加上當時工作繁忙，精神壓力有點大
所以吃完後飯後，身體忽然間出現反胃，想嘔吐的感覺
於是就去廁所催吐。
結果之後這一個月來，我只要在外面跟朋友吃飯，這種感覺就會馬上出現!
但是在家裡反而比較少發生，因為家裡相對於外面來說，是比較舒適的地方
所以我的身體就能夠比較放鬆。
最近有醫院做身體檢查，醫生說胃有點發炎，之後吃藥並多多休息即可。
但是我知道這種想嘔吐的感覺，是我自己心裡壓力造成的
我一直不斷地去關注它，所以它的力量就愈強，就真的反應在身體上
但我不知道該如何解除它? 只要一到外面吃飯，很難不去想這件事情
其實我以前只要遇到重要的考試，或是隔天有重要的報告等事件
都會有這種反胃的感覺出現，但不會到想吐
這次似乎變得很嚴重，且這種狀況已經造成我生活上的困擾
常常要花時間去處理這種感覺，在外面跟朋友生活在一起，也很不方便
畢竟動不動就想去廁所催吐，而催吐的過程中，也會傷到胃，所以才會發炎
結果最近變得只想待在家裡 或是 不吃飯
這樣下去不是辦法，我想要解除這樣的狀況
不知道板上是否有人知道，該如何解除這樣的問題?
感謝大家