本來是在修奇蹟課程的，很認同課程的中心主旨，
但練習手冊做了8個月後，發現自己似乎愈來愈憂鬱，
也常常因為無法在每個小時抽出時間練習而感到無力，
或練習時被打擾就會心情不好(很容易，因為只能抽出很短暫的時間，如果環境又繁忙的話
就更容易被打擾了)
因為許多原因，我嘗試了零極限的清理方法，唸「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」
剛開始兩天還真的非常有效，我原本的憂鬱，以及社交恐懼明顯的減輕了，
很像許多內在的負面能量都被清理掉了，但第三天睡覺時我卻做了一整晚的夢
(以前做夢的頻率不高)，夢的內容都跟我以前生活中比較過不去的人事物相關，
不知道這樣算是清理的一個過程嗎?把潛意識的東西釋放掉?