本來想去星座版求教，想想或許在這裡比較能解決…困擾
最近兩年其實都在轉化心情，可能也跟自己土星回歸所以比較辛苦有關；
只是昨天很意外地，影響自己情緒的事情爆發…剛開始是意外聽到、看到一個分手幾年的人，接著是得知過去欺負過自己的人的事
其實大體自己內心的揪結衝擊，理智上知道只有徹底離開那些人才會平安幸福
只是…有些不開心好像轉身過去了，自己也走了一段不長不短的路了，沒料到會有相逢的可能性，更別說又真的相逢帶來的痛苦回憶湧現……/_\
我抽了天使卡是“健康的生活型態“，但或許事情剛再現，所以單是抽牌卡還是沒辦法讓心裡的緊張感降低，不知道大家能否給我消除焦慮的建議？？

要不要試零極限，最近我都用他。^_^

我建議 誠實面對自己有那些感覺妳說的焦慮比較像是 想「快點處理」的心情有些事 需要天時地利人和 穩穩來看起來慢但不慢唷

直到你想起那些過往心裡不再有漣漪就差不多了。每一次都誠實面對，並讓情緒適當的流洩，可以達到加速效果～不過總是頓悟的當下覺得很快，掙扎的時候都覺得慢得要死 XDD

零極限+1! 對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你!一直唸～念到最後你會感到一股平靜油然而生~ 而且通常不用念太久~我也很推薦HA呼吸法~ " target="_blank" rel="nofollow">
或者切斷和對方的乙太能量管～　" target="_blank" rel="nofollow">

我也很喜歡零極限，每次念完，很多問題都能迎刃而解

誠實的面對自己的不完美,放下執著與恐懼面對他 處理他 放下他

謝謝大家的建議，零極限這幾年陸陸續續有在做，但好像沒太大感覺；這幾天反覆聽白色之光有穩定入睡過，還是睡得很沈很久，好像過去幾天都沒真正休息過的疲累都在修復中。昨天本來心中有較釋放許多，可是睡前又變得焦躁，上來版上看到L大介紹的切斷和對方乙太體，我就嘗試了，發現這是能直接讓我感到穩定的方法之一，事隔幾年還會想起當時的情境而困擾，大概一也是自己用對方傷害自己的模式隱約地否定自己， 我還不確定該不該在見到對方，因為有想參加的活動對方可能會去，或許參加也是面對心魔並告訴自己現在的自己過的很好，只是我不便明確描述的是對方曾有情緒失控的企圖傷害舉動，發生蠻多次，畢竟自己是當事人所以當別人鼓勵我去說會安全的時候，我有種好像自己受害危險的過去是別人看不到不存在的，那麼萬一我以別人的觀點為信任前往活動，如果對方會後又尾隨我有危險舉動該怎麼預防呢…

找家人或朋友來接你吧～如果你擔心的話，另外外境來自內心，你相信自己會平安就會，祝福你能釋放並接受過去的傷害，重新建立自在平衡～