熱門問題：「到時『回不來』怎麼辦啊？」
要討論這個問題我們首先要討論更大的問題：靈魂存不存在？嘖嘖，大哉問啊，此時我很
想分享包刮我以前和我認識的幾個聰明人類都有的陰陽眼情形，但我希望這篇文章能夠短
點所以我直接結論：靈魂不存在。請別失望，靈魂不存在，如果你以為的靈魂是一個鼻涕
色會思考具有飛行能力的不死非物質存在（而且有事沒事還會亂上別人的床壓人更氣人的
事你告不到它），那麼我會回答，你其實可以有更好的選擇。我的意思是，如果你真的想
，你可以在具有覺知的夢境或出體狀態作為一隻蒼蠅、一頭小熊維尼、平常的你自己但是
多了飛行屬性，或者，咳，一顆像靈魂一樣的鼻涕球……這些我都嘗試過，實在有夠刺激
，但你最終會同意，當你什麼也不「作」的時候，才是旅行的開始，而你只要意願夠強壯
，天天都可以當Walter Mitty。
【但還是先從簡單的鼻涕球開始吧】
步驟一：先把自己裡裡外外弄得鬆軟。
比賽鬆軟，小嬰兒肯定勇奪冠軍。我不清楚別人的狀況，我最小但是有記憶的時候普通夢
、長夢跟清明夢大約1:1:1，最遠古的普通夢就是彩度很低亂七八糟被追一追或掉進洞裡
醒來的那種，長夢則是以週、月、年計算，如果狀態好最長可以有意識無意識地夢超過十
年甚至三十年，清明夢則偶爾伴隨你我都知道的靈魂出竅，持續時間通常一晚上或一白天
……但自從我上了國中，長夢跟清明夢就漸漸失蹤了。為什麼？原因來自於對三維空間的
概念牢固與執著，更重要的是，學會了如何恐懼。
到了高一我才首度接觸到靈魂出體「這門學問」，那時的坊間也出了許多「教科書」，雖
然我從來沒看完，我只抄步驟，然後積極嘗試。把自己弄得鬆軟究竟該怎麼做？用我自己
的語言描述以下。（同樣，強烈建議用：「我就姑且看看，實際如何當然還是我的體驗最
重要！」的健康心態，來食用以下文字。）
１．把自己弄得有點累又不太累。
例如熬夜做做冥想瑜珈聽聽輕音樂再睡，或者清晨四點強迫自己爬起來在屋子裡繞個五圈
洗把臉喝杯溫茶再睡。但是熬夜是現代人的專長，所以我推薦後者。
２．選用自己最能夠放鬆的姿勢。
任何姿勢都隨意，只要你覺得舒服且呼吸順暢就是好姿勢，所以你可以攤屍式睡、屈身臥
睡，或者吉祥臥抱娃娃睡。
３．等待出體跡象，保持放鬆冷靜。
但跡象又是什麼？這……太抽象了，用最誠實的句子來描述就是：「來了你就（才）會知
道，所以我也不知道。」，但是寫文章不能這個樣子，所以我決定用第二人稱慢動作重播
個人初體驗（出體驗）：
你輕閉雙眼，放鬆，模仿小嬰兒的軟綿綿，你感覺身體逐漸消失，你決定動動手指檢驗身
體的麻痺狀況……但動不了，很好，於是你滿意地繼續等待……在你開始不耐煩的時候，
忽然你覺得四肢末梢有點涼，意識狀態出現順向坡似的地層滑動……奇怪，你發現你的身
體開始輕度震動，隨著意識的滑動程度，輕度變中度，中度變……接著就像機車踩發忽然
成功，身體的引擎嘟嘟嘟嘟嘟嘟……（你覺得有點搞笑，你懷疑地偷偷睜開半隻眼睛，房
間一切都很平靜詳和，你把眼睛閉回去。）此時身體的引擎繼續嘟嘟嘟嘟嘟，你覺得身體
發熱心跳加快，震動完全失去控制，你開始害怕得像一隻溺水又打了麻醉的魚在床單上掙
扎，忽然震動停止了，你狼狽又疲憊地呼吸吐氣呼吸吐氣，心裡想著：「該死，這次又失
敗了。睡覺吧。」幾秒鐘後，你被「吸」到了高空中。
步驟二，別怕，冷靜，觀察。
步驟二真的沒什麼好寫的，因為這個時候你已經出體啦，而出體後的你可以做任何自己想
做的事，當然，要「力氣」允許，再來就是勇氣與意願。有趣的是，一個靈魂出體的初學
者（或非自願的倒楣鬼與幸運人士）在第一次的出體驗由於力量跟意願都非常薄弱，接下
來發生的事通常跟自己現實中建立的觀念背景或預設期待不謀而合。
為什麼這樣說？舉例，我大學的國文老師在「出竅」後是有個一模一樣的靈魂人形的，而
且他可以瞧見躺在床上睡覺的自己，並慌張地說：「咦，我怎麼『跑出來了』？」過不久
他就醒了，並幸運地沒有遺忘。
這是最平凡最「正統」的出體經驗，因為大部分的人在事先都已經有了「靈魂想必就是這
個樣子吧！」、「出體想必就是這個樣子吧！」的牢固信念，這樣很可惜，信念的肌肉你
已經在平常鍛鍊得十分強壯，沒錯，它絕對會在你出體的時候幫到你，但也會害你無法走
得更遠。你或許已到了放下的時刻，嘗試去運用其他千千萬萬條未知的肌肉，體驗其他千
千萬萬個未知的實相吧。
再舉例，「我出體了！我在飛！我會飛！」嗯，這超酷，我第一次靈魂出體也是在高空中
飄浮，我可以看到下方城市的光點，還有身體週遭的雲，雖然視力奇差無比，耳朵充滿轟
轟呼呼的風聲，但老實說我的飛行能力奇爛無比，（小時候靈魂出竅的時候居然都有人幫
忙拉著手，不然就是像雁陣一樣，倒Ｖ字型的飛冏），而且我實在太驚恐了，害怕到想哭
爹喊娘，這些情緒會迅速將力氣或者該說力量給消耗光，最後，在力量只剩一點點的時候
，我被提前「吸」回了原位。事後回想起來這是件好事，試問，如果力量完全用光會怎麼
樣？好吧，不會爆炸不會死掉不會腦袋秀逗更不會回不了家，只是出體記憶事後會飛快散
失，更糟糕的是被愚蠢的大腦改造成它可以理解或者可以接受的形狀，這樣出體與作夢就
沒有什麼分別了。
最後，為何偏是飛？走的不行嗎？瞬間移動不行嗎？因為觀念，因為預設期待。
為何偏要一條銀線來連接肉體？霓虹色的大象鼻子不行嗎？因為觀念，因為預設期待。
所以，靈魂是什麼？是你強大到不容質疑的期望，是人類強大到難以抹滅的「文化」。失
去觀念背景、失去信念會令人茫然無措，會令人感到脆弱無力，但絕對值得一試。要如何
嘗試呢？靠練習，靠經驗的累積，與力量的掌握。於是你開始第二次嘗試出體，三次四次
五次六次好幾次……你發現你其實不只能是一顆鼻涕球，世界也不只能是你認識的那樣子
，你了解你的生命正隨著你意願的開放變得寬廣了起來，你終於開啟了你首度的旅程。