※ [本文轉錄自 NTUKS 看板]
作者: kuwawa (Quesder) 看板: NTUKS
標題: [連結]外國人練腿法
時間: Tue May 24 15:18:06 2005
http://www.timpas.com/index2.htm
裡面的Video. 一位叫tim的外國人所練出來的腿法.
雖然乍看下有點花巧, 其實是需要很紮實的基本功的
建議看
http://timpa.is-a-geek.net/timpa/Crocketts.MPG
這一片.
要練到這樣, 腰力訓練應該要從50下起跳.