[武術] 1/21 寒訓紀錄

作者: porian20 (波里恩)   2016-01-28 20:57:07
【流動新增】
~閃賺步~
以圖片說明:


先與肩同寬站定面對目標。
以右腳踏至A、右腳回踏至右、左腳踏至B、左腳回踏至左、右腳踏至A的順序循環。
身體面向目標物,腰會「因為腳步的關係稍有轉動」(不是像鴛鴦腿那樣很刻意的去用腰帶腳)。一開始建議先原地用踏步的方式練。
【飄花扇】
承接金雞獨立。
當前姿勢:左腳抬起獨立步,左手上架,右手往由胸前向斜下方點打。目標敵膝或下襠。
一、鶴立雞群:
向上開扇。
二、泰山壓頂:
分動(1):左腳往後一步,左手收回護胸,右手把開著的扇子舉到耳朵旁邊。
分動(2):右手斜斜下插,右腳同時往後滑步成左弓步。此時面向左邊。扇面成四十五度。
補充:下插時扇子不該握太緊,在最後一刻才握緊,方可發出響聲。
三、翻花舞袖:
分動(1):回身,右手舉到左耳旁。
分動(2):右腳往前踏一小步成弓箭步。右手將扇子抹過胸前,手心上翻由拇指端的扇緣在前,從左上斜切到右下;
換成手背向上,一樣是拇指端的扇緣帶動由右上斜切到左下;再回到手心向上,重複手部動作畫八。
總共要畫三個八,分別為大(全手臂)、中(手肘以下)、小(手腕)。
腳在大八時維持弓箭步,中八與小八的時候,右腳先起二起提膝,向後跳,落地後右手順勢將扇面拍向右大
腿。此時手背朝外。左手一直維持護胸。
四、唐伯虎點秋香:
拍完大腿後左回身,右手向前一點收扇(掌心向上),左手護胸。
上半身微傾,身體向後跳一下閃躲,同時扇子向自己的方向開收一下。
五、孔雀開屏:
右腳提起獨立步護住左腳,右手反開扇(手成倒勾狀),扇面護住手至手肘,左手護胸。
六、三花蓋頂:
右腳落地成高虛步,扇子由下向上、左至右順時針抹面,左手護胸,同時身體後仰,與前
腳成一直線,後腳微彎,前腳向前移動一小步;
抹面後轉右手腕讓右手成倒勾子狀(扇子翻面),掌心朝上,扇子回到胸前,左手去推右手與扇骨,同時後腳向前一小步,身體前
壓(微前傾),要注意後腳跟上時是整個身體的重心一起向前,身體的架式不會變。
向前移動三步。
七、天面掛月:
身體向左轉,面向最初的後方,左手護胸,右手背扇(掌心向上的勾子手),左腳倒叉步(
從右腳後走),身體向左旋轉360度(旋轉時要蹲低),站起時右手的扇由左順時轉上到胸前
(Ω向身體前,跟三花蓋頂前段同),順勢收扇,再向左甩一下(沒開扇),左手接住扇的上
半部,同時右腳併步。抬右腳,向右邊二起提膝跳,落地成抬左腳的獨立式,同時左手護
胸,右手向右上方開扇,此時手連到手腕是一直線,不要彎。
八、海底撈月:
向左落左弓步,右手維持,左手由胸前舉起上架。
右腳踏出一步,身體轉向最初的正面,扇子在頭頂畫一同時
收扇,身體繼續轉向最初的左邊,同時左腳再退一步,扇子由上往下、後往前撈起,同時右腳再退一步成右弓步。
九、漫天花語:
起身,右手扇高舉,左腳點地的高虛步,落低虛步同時扇子往斜下方開收,
接著回身低虛步往斜上方開收
,面向最初的右邊,雙手分左右各畫一小圓後左掌抵住扇柄、右手持扇從腹部高度刺出,
右腳微蹲,左腳扣到膝蓋後。
黃字是與之前所教版本不同處。
【九節鞭】
好、好、好難描述...
起式:
跟以前的版本不同
右手執鞭。
一、抱拳預備。
二、原地。左手往前抓敵手,右手劈拳。
三、左手往前龍爪。右手出拳的同時又腳往後滑步成左弓步。
四、右腳往前倒插步,左右手於前下方交叉,畫大圓的同時左腳再後退一步成右弓步。右手出拳。
五、右弓轉左弓轉身。左手出拳。最後右手往前將鞭丟出。
不知道名字,求高手指點:
右手轉鞭,左手手出使鞭纏繞,尚未纏住時順勢轉身將鞭帶到左邊。
張飛片馬:
(1)左腳前右腳後,鞭正轉
(2)當鞭向下時,伸出右腳
(3)碰到右腳後,左轉身將鞭帶過去,繼續轉鞭,過程中右腳打直
關羽扛刀:
(1)左腳前右腳後,鞭反轉
(2)左腳倒插
(3)鞭扛至肩上後轉身,繼續轉鞭
抓鞭+跳步後退:
抓鞭:
左手虎口朝上(即兩手的虎口在繩子上是相對的),將鞭甩向右下在身右繞一
立圓(力矩向右),再將鞭甩向左下在身左繞一立圓(力矩向左),如此反覆。
跳步:
右腳向右後踏,左腳並步至右腳旁。左腳向左後踏,右腳併步至左腳旁。如此後退
。(向右跳步時鞭向右盪,向左跳步時鞭向左盪)
可無限循環。
【小韓老師の武術學堂!!】
九節鞭以往又叫七節鞭,作為習練身法很好,但缺乏實用價值,因為整條武器只有頂端有攻擊性。
可以說是「武術人的小玩具吧XD」。
某03問道:在馬上感覺可以用?
小韓老師道:在馬上用馬鞭就好了,幹嘛用九節鞭?而且長度也不夠。
在學武術的時候,要能想像當時的時空背景。你看我們現在的長兵,槍好了,好像很長,
但是,在馬上的時候要加上馬的長度,所以還是不夠。以前的大槍至少會是現在的兩到三倍長。
大概跟韻律教室的一根把桿差不多長~
比如張飛有名的丈八蛇矛,根據原po查詢,依照三國時期的度量衡,丈八有四公尺多!
作者: koarabear (雙熊)   2016-01-30 00:31:00
推用心!!九節鞭已放棄......坐等杜鵑花節表演~

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