[武術] 12/16社課紀錄

作者: liz127 (liz127)   2013-12-16 22:01:37
B02級--六合拳
接續上週進度,二龍吐鬚的前半段:
26.二龍吐鬚
(1)左足前踏呈左弓步,同時雙掌切向敵脖子。
(2)手先左上右下,再轉反方向二手距離加大,至左手在頭上方,掌心向外;
右手在左手腰部,掌心向內。同時身體右轉,頭看身後側。
(3)右掌掌背揮出至斜前方,左掌則順勢後揮,二手成一直線,落右弓步。
*應用:當敵方右拳打出時,用右手從左側拍開,同時身體轉到敵方右側。左手從上往下
繞一圈,將敵方右手卡在自己頸後,同時左手後撥敵方脖子,使其向後倒,緊接著右手打
肚子。
27.二郎擔山
(1)左手抱拳回腰,右手拍大腿劃圓弧抓敵。
(2)二起提膝,右腳先左腳後,變成提左腳的獨立步(此時位置是在原本弓步後腳處)
28.猛虎爬山:左腳先落腳跟,此時腳尖向前。之後腳尖踏下時,轉向右方,落馬步,
同時左掌轉胯打出。
29.小鬼撞鐘:轉左弓步,右拳由後向前,以拳眼撞敵下襠。
30.金蛇纏絲:左手壓敵手於左小臂上,右手變拳為掌,先向左劃,在向下切。
臨敵時使敵手成「之」字型,下切時可帶點力把敵手推向敵身,效果更佳。
31.烈馬獻蹄:
(1)開左腳,提右足成獨立步
(2)蹬右腿,再次收回成獨立步
32.金雞探爪
(1)右掌上刺對方脖子,左手護胸
(2)右掌向左移(指),左掌移至右手下外側
(3)右手抱拳回腰,左立掌打出
33.餓虎撲食:右腳下落至左腳旁,向後滑成左弓步,同時右肘撞向左掌。
34.回奔陽關:回身左手略蓋,右手鞭拳打出
35.二郎擔山:
(1)右手拍大腿劃圓,抓敵上架
(2)開右腳,左手握拳向下ㄎㄠ,小臂拳頭延線指向右膝
(3)溜左腿,致最高點後下壓成左獨立步
(4)落左腿,右手順勢下壓,交於左手上
(5)左手鞭拳而出,右拳亦向後伸展,左拳眼向上,右拳眼向下
B01進度--羅漢拳
接續上週進度,請參閱先前社課紀錄,並自行連貫動作。
35.右手滑過左掌,旋轉出拳至手心向右。接著右手拍大腿,劃大圓後下扎,坐成虛步。
36.身體右轉向右轉身成虛步,右手右拍,左手出拳。
37.左手上架,右手從下上勾拳打出,右腳往外延伸成七星步。
38.右手擦過左手向上鞭拳的同時,右腳彈踢。向前落成馬步,霸王拉弓。
39.收左手提右腳二起提膝,右手順勢由下往上畫圓。原地落成左弓步,右手上架左手出
立拳。
40.右手拍左手腕,作小纏絲手。同時併步、左腳快速向前。
41.右腳向前彈踢(正版是橫腳刀蹬腿),同時右手向前、左手向後向上鞭拳。
42.右腳向前落步成馬步,左手上架,右手下砸。
43.右腳向後跳的同時左腳向前,轉弓步(在原地),左手先蓋,右手再鑽出勾拳。
44.右腳向前,右手前伸之後向上畫大圓撥至右身後,左手同時向前揮。
45.左手蓋,右手鑽出向上出拳,同時左手收回腰部。(這時右腳向前,雙腳站直併立)

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