哈哈! 終於也到這一天了(可以自稱老學長一天XD)
我是大四的翁兆平 社齡3年多
由於時間控管不佳 現今到社團時間頗少
沒有國術社就沒有今天的我
獲得這麼多也是想傳承些什麼
遙想當年 爬版看學長姐們的習武心得受益良多
雖然我現在也不是有什麼了不起功力
但還是上來發表一下
在我的認知上學習國術(在社團上)
就是學習一種協調
肢體的搭配
不僅僅是指動作與動作之間的協調
還包括一個動作之中腳臀腰背手各個不同身體部位的協調
在樁步學習完的第一個課題就是弓步出拳
也就是第一個練習協調的動作
就以上一篇來說 我們說手放鬆反而更有力
這怎麼可能?
我大一的時候想說力量源自於手而手又放鬆那怎麼可能有力!!
然而我當時是從一開始就錯了 力量的源頭是來自於腳(或著說地面的反作用力)
做個比喻
腳撐地的反作用力就是火藥爆炸所產生的動能
而從腿臀腰背傳遞到手
腿臀腰背就是砲台 堅固穩定調整方向
而手臂就是個砲管 拳是炮彈
所以手臂鬆柔是為了砲管暢通 力量來自於腳 手當然可以是鬆的
這樣的過程就是我所謂的協調
而如何能達到這樣的感覺 就是回到原點 蹲馬步
馬步是在練甚麼?
在我的認知上就是建構穩定的砲台
腳撐地人人都會只是力道強弱有別
而為甚麼會傳不到手
若一個砲台會洩氣 爆炸的壓力就無法產生
也就是說力量會散掉
而馬步要怎麼蹲?
我的認知就是盡量不用大腿前側的肌肉
運用臀部 大腿後側 小腿的肌肉穩固身體
靜態動態皆須練習
靜態練穩固
動態練力量傳送的感覺
甚麼是動態的馬步?
馬步推掌和深蹲
而當我們感受到弓步出拳時力量的傳送之後
要做的就是 在打套路時
每一個動作都要感受到力量是從腳撐地而來
不管什麼動作都是"力由地起"四個字
我自己是有個很像白痴的感受方法
就是雙手像沒有骨頭般無力的垂下
然後單用腳和身體做動作 隨意的移動扭動轉動 把手甩掉我目標的位置
當然軌跡不可能跟打套路時一模一樣 但手掌到的位置和大約的路徑是可以一樣的
在我大一大二的時候覺得套路的動作是既複雜又不自然的
有時候手腳一起動 有時候四肢打不同邊亂七八糟
但現在不同了 套路其實是自然的 招與招之間的連結必定是順著力量流動的方向
多體驗自己產生的動能 不刻意的停止浪費 而是將動能導向下一個動作
套句李小龍的老梗 像"水"一樣
當然我說的這些想法不一定能瞬間感受到
但是還是希望大家多蹲馬步 多打套路
畢竟就算只是做做動作
蹲馬步也是會練肌耐力
打套路會練到心肺耐力和些許肌力
對身體總是有益的喔~
最後的最後我充其量不過是拳齡多大家三年的人
比起外面的武術高手們不過是個門外漢
這些東西可能被認為是微不足道 或是根本不贊同
但就是希望大家可以看了有所想法
或許可以在學習上有更快的進步 早早超越我
然後換你們跟我說說你們的體悟之類的XD