哈囉大家：Ｄ
第二週寒訓看到大家普遍都有進步，也看得到你們努力的痕跡，
真的很替你們高興，這種感覺很難以言喻啦，一年後你們就知道了。
昨天的團練也看得到準小拉摩來練習，這是好的開始。
有聽準小拉提到覺得自己沒有舞蹈基礎，從頭開始學，動作不好看、
舞序記不起來什麼的，覺得很挫折。
我想說的是，大家也不用太著急，你們才接觸國標舞第二週而已，
就像余復台和邦妮說的，你現在跳得好只是一時的，
如果不練習的話，很快就會被別人超越！
重點是大家的態度。
問問你自己這些問題：
國標舞對你來說是什麼？
你喜歡台大國標社，還是喜歡國標舞？
跳國標舞讓你感到開心嗎？
你願意花多少時間和精力在台大國標社跳國標舞？
這些回歸本質的問題可以讓你們清楚自己的位置，
就算你們起步的時候落後別人，或者感到挫折，那又怎樣？
只要你願意把握團練時間好好練習，你一定會達到你自己設定的目標：Ｄ
此外，大家必須清楚，在台北要找到有木頭地板的地方練舞很難，
二活的場地有時候即使早起也不一定搶得到，
請珍惜社團提供給你的場地（場地費超貴）。
這是對社團的尊重，也是對你自己的尊重喔。
你覺得自己跳得不夠好？就努力練習吧！
跳舞有很多要注意的細節，需要花時間才能讓身體記住。
也跟柔軟度、肌力、身體協調性有關，經過訓練的身體才有辦法準確做到跳舞的動作。
(柔軟度靠拉筋、瑜珈，肌力靠皮拉堤斯、重訓，
身體協調性的話可以透過游泳、跳現代舞…)
超難的啊，我也還做不到XDDDD
這些都需要花時間慢慢累積，一個動作可能要練習上千次、上萬次才會熟練，
你有練習就一定會進步，不練習就從零開始，
你怠惰個兩、三週，回來很可能就會發現之前你會的東西又要重練了。
就跟減肥一樣嘛，重點是必須「持續」才會成功。
三天捕魚兩天曬網，偷吃甜食、不運動的話，脂肪又回來了。
在團練場不要害羞，有什麼問題儘管禮貌詢問中拉摩，我們都很親切，樂意幫你們解答，
教學相長，我們也還有很多要學的地方。
當然，老字輩以上的老拉摩經驗豐富，不請教就太可惜了是不是：Ｄ
特別是教學長邦妮和琮翰，還有教小拉要「不可一世的笑」的余復台，哈。
至於最重要的恐怕還是戰勝你的「心魔」吧，
在團練場練習，誰跳得好或不好都不重要，不要管別人！！重點是你自己！
中拉摩比你多跳一年，當然會跳得比初學者的你們好一點點。
但是那又怎樣？
你們只要努力練習，很快就可以追上我們的。
每次都準備自己要練的菜單，只要專注在自己要練的東西就可以了。
加油加油！大家都會成為美麗的國標人。
提醒大家開學第一週就有拉摩團練啦，大家要來喔（招手）
詳情請見P2(小聲說)，快到P2去PO自介文～