日期:100/09/16(五)
紀事:1.感謝老師今天的神力柚子!!!
2.暑訓退費GET!!記得找我拿
※新生進度:
1.馬步:兩腳板平行向前，挺胸塌腰往後坐，膝蓋不要外開或內關，是和站著時差不多
位置的，最重要的是膝蓋步可超過腳尖
2.弓步:兩腳站在一直線上，腳尖朝斜向，前腳小腿垂直地面，後腳打直，一樣挺胸塌
腰，身體、跨轉正面向前方
3.抱拳:抱在腰際，不可開肘
4.立拳:從腰際直接走直線打出，拳眼朝上
5.平拳:拳眼朝左(右)
出拳整個四指平面朝前，手伸直(但不要直到手肘關節卡死)
6.立掌:五指併攏立起來~由拳快打到時變掌
7.高矮速動:馬步雙立掌 起來時畫大圓架抄
8.左右圈槌:跨弓步出去，同手畫大圓打太陽穴
9.溜腿內擺外擺:身體挺直，跨不要送出去
10.二路彈腿
11.排臂
12.擒拿:老驢臥蹄
所有基本功每次都會練，不必強求教一次就一定要記起來，不過能記還是盡量記XD