社課1st~3rd小結
"天下沒有不花功夫的功夫!"
●新生：小念頭 第一節
雙插手->十字交叉手->收拳->左右衝拳(圈手)
(一攤三伏) 攤手->枕手->
護手->伏手->枕手->
護手->伏手->枕手->
護手->伏手->枕手->
護手->拍手(側拍, 前拍, 圈手)
附上盧文錦師父的小念頭示範影片
http://www.youtube.com/watch?v=RUH_8dDlaLE
(影片中與上課所教有些微不同，請以教練上課的內容為準
想知道原因的同學可以上課時問教練)
●舊生
still擸打
下次應該就會進單黐手了