奧修 心的十四堂課
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內容簡介
我的方法被描述為進入心的途徑，但這並不是真的。
心會帶給你各種不同的想像、幻象、錯覺與甜蜜的夢
－─卻不能給你真理。
真理隱藏在心與頭腦的背後：
它就在你的意識覺知當中，既不在頭腦也不在心。
　　靈性導師奧修 的十四堂身心靈療癒—靜心課
　　最切合現代人實際需求的靜心指導
　　每個人都是天生的靈修者，不再認同頭腦的遊戲，
　　靜心，就是那個能夠使頭腦和心安靜下來的唯一關鍵
　　想像這樣一幅情景：以蓮花坐姿盤坐的靜心者，雙眼輕闔，優雅的身軀傳遞著寧靜與
放鬆……這是每一位被工作家庭瑣事煩擾的現代人都想逃進的畫面！但是，靜心大師奧修
明白地告訴你，身為一位現代人，當同時流過大腦的五百個念頭抓住你的時候，這種靜心
法不但行不通，更只會為你帶來挫折與失望。
　　首先要認知到的一個關鍵是，現代人已經承受了過多的壓力及強烈情緒的負荷：憤怒
、失望、傷心、寂寞、恐懼和缺乏安全感……而當這些情緒及壓力沒有適當地被抒發出來
時，它們就會被迫深埋在我們的「身體—頭腦」的結構之中，而這些受到壓抑的情緒也會
因此阻礙了我們真正覺知的能力、甚而主宰了我們的生活！更不用說它還會把靜坐的這門
簡單的藝術變成是一場折磨啦！
　　最重要靈性導師 奧修 為現代人量身打造的身心靈療癒法
　　關於頭腦，奧修說，它在處理日常生活的挑戰與我們所在世界的問題這方面，擁有巨
大的創造性潛能。然而，困難在於，我們不把頭腦用來做一個幫助我們的僕人，反而在大
多數時間讓它成為我們生命的主人。它的野心、信仰系統與詮釋，日夜統治著我們——讓
我們與異於自己的其他頭腦產生衝突，讓我們在夜晚仍保持清醒，重溫那些衝突或計劃明
天的衝突，並擾亂我們的睡眠與夢境。我們都希望能有一個方法能讓它關閉、讓它好好休
息一下！
　　在本書中奧修教導的是一種更符合步調快速、深受壓力的現代人真正需求的科學性法
門，一個讓你即刻得到轉化的法門！
　　靜心，就是那個能夠關閉頭腦的開關，它不是透過強迫或進行充滿異國情調的儀式而
達成，而是透過了解、警覺而留心，以及健康的幽默感。它有潛力帶來一個更敏銳、更放
鬆、更富創造力的頭腦——將它獨一無二的才智發揮到極致。
　　身體常常會和頭腦不同調，然後你開始覺得身體是另外一個人；身體懸在那裡，而你
必須攜帶著它，它變成一個創傷。本書教導的方法則是讓你在進入真正的「如如不動」（
inaction）之前，以「動」（action）作為開端！像是急速的呼吸法、有意識的宣泄、扭
動、舞蹈……這時，真正的放鬆才會自然的發生。
　　奧修最為人所知的便是他對內在蛻變科學所做的革命性貢獻，其中的靜心方法特別切
合當代生活的快速腳步。本書介紹他獨一無二的「奧修活躍式靜心」，就是為了初步釋放
身心累積的壓力而設計，使靜心者更容易將寂靜、無念而放鬆的經驗融入日常生活中。