上過星期一社課的新生們有沒有全身痠痛啊？
如果你是跟前前社長我一樣 暑假都毫無運動的話
有這種狀況相當正常啊～
但是只要再練個兩三個禮拜，
練完之後只要有確實收操就不會四肢爆痠囉:D
此外也有新生提到覺得暖身時間過久的狀況，
首先，很多暖身動作大家都是第一次做，
所以需要仔細講解讓大家動作確實，
才會花上比正常暖身還要久的時間～
再者，如果大家以為武術社團就是一直打打打那就錯了！
當身體有較好的柔軟度時，就比較不容易受傷；
當身體有較好的協調性時，平衡感會更好、不會左手打右手；
當身體有較好的肌力時，就可以使出更大的力氣；
當身體有較好的肌耐力時，重心可以更穩、練習時間更持久；
(上述好處有些很難一個一個分類啦...)
四肢長在身上，卻不是每個人都能夠有效控制，
做暖身操、體能訓練的目的就是要讓大家找回自己的手腳，
一味的追求技術卻忽略身體素質只會讓我們滿身是傷，
循序漸進的培養身體能力後、再繼續追求技術的進步，
這樣才可以讓我們更快進入狀況喔！