[心得] 車禍閉鎖骨折使用健身環與玩SPORT

作者: bensa (bensa)   2022-05-09 10:32:51
大概車禍大腿閉鎖骨折手術半年後遇到疫情無法外出,想到放半年多的健身環該拿出來用
,把跑步模式改為上下蹲模式,有語音真的可以激勵自己持續動作,現在已經可以開始慢
慢使用跑步模式。
上週聽說有SPORT遊戲片發行,母親節週末已經買入,一玩就上癮,因為本人從國小就是
運動校隊,六個遊戲都用低強度設定一個人開始玩,覺得很有成就感就把強度再加強,開
始有挫折感,不過就是這樣會針對喜歡的運動挑戰。
喜歡的運動主要是網類的,如排球、羽毛球跟網球(因為愛看ATP)
比較沒玩的是足球(聽說可以綁腿體驗真實踢球感,但可能我都拿控制器玩)、擊劍(抓不
到訣竅)與保齡球(其實有陣子很瘋手遊的保齡球,可是怎麼實際可以類丟球模式時反而不
愛玩呢?!)
玩SPORT過程發現自己不經意地可以做出很多復健時不太會做的伸展,不過只玩這個母親
節的兩天,在周日晚上發現自己手痠到無法好好洗頭跟洗背(哈!!!!!!!!!),但還是有種
想要下班後趕快回家吃完飯再開機玩SPORT的心情了。昨天也開始拉人玩兩人模式,平常
的沙發怪也動了起來,兩人玩網球跟羽球很容易打到手(哈哈哈哈!!!!)
問過復健診所的復健師們與美式整脊的博士,居然都不知道switch機?!本來是想請教他們
像我的受傷狀況玩SWITCH要注意啥,後來想想不就是運動前暖身、注意自己的狀況、適當
休息....這些屁話嗎?(哇哈!!!)
因為復健有買熱敷墊,所以昨晚洗完澡後熱敷了一下,做些筋骨舒緩動作,今天早上沒有
以前乳酸堆積的那種全身疼痛感。
接下來要解決無法連網問題(爬文是說重開機是吧?),以及如何進職業聯賽? 反正,這對
於疫情下要減少外出運動、走路、社交...的骨折患者真是很棒的東西!(大推推推)
忘了說,腕帶要綁好,因為玩得太激動飛出去了,但我還是沒綁(張大眼@@)
作者: k62300 (火紅眼)   2022-05-09 10:38:00
我最喜歡的是足球,人多真的是超歡樂的,各種烏龍球很好笑昨天最後一秒踢進關鍵球追平分數,真的超有成就感
作者: thomaschion (老湯)   2022-05-09 10:48:00
最好去問復健師,不要自己覺得比較好就玩得很開心,有時候是代償作用
作者: cjchiu (查理B王子)   2022-05-09 10:49:00
肌肉痠痛跟乳酸無關,乳酸也不會堆積到隔天,幾個小時就會排光,那個痠痛主要來自肌肉小損傷
作者: Jimimy (.......)   2022-05-09 10:52:00
同一樓 我前天也是最後一秒追平超爽而且是跑到沒力後在對方腳下頭頂反彈牆壁進
作者: LonyIce (小龍)   2022-05-09 12:22:00
有實況主玩到手腕扭到了
作者: bigbowl ( Gathering Storm。)   2022-05-09 12:45:00
歐美的確有用wii sports協助病患復健的案例 當然是在專業人士指導下進行 不過一般人自己視能力範圍來進行運動應該沒什麼大問題 運動完熱敷很有概念喔 這樣的確可以幫助身體更快速排除乳酸堆積等疲勞問題 我自己是每次玩比較激烈的羽球跟擊劍後 就會玩幾場保齡球來緩和一下 祝原po身體健康喔^_^
作者: owl9813 (草鴞)   2022-05-09 12:48:00
連網建議能有線就有線,或盡量湊近分享器,NS的無線網卡收訊能力不好
作者: knight714 (漆黑的追擊者)   2022-05-09 13:15:00
有實況主玩到螢幕破掉
作者: cockroach00 (蟑螂)   2022-05-12 12:24:00
推心得,看了也想買了XD

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