[閒聊] 有人試過用器材搭配健身環大冒險嗎 kiwistar PTT批踢踢實業坊

作者: kiwistar (神汁手) 2020-07-23 21:31:55

最近買了健身環
以前也重訓過一陣子
因此裡面的動作我大概都知道該怎麼出力。有時候覺得設計者真的滿厲害的，可以用一
個環設計出這樣的鍛鍊姿勢。
不過有時候他的姿勢跟健身房裡的專用器材比起來，對我來說還是沒那麼容易精確練到
該肌群。
想請問有沒有人有經驗，用簡單的健身器材搭配部分健身環的？

作者: eaglet7303 (eaglet7303) 2020-07-23 21:45:00

大腿加彈力帶

作者: fishes5332 (Toshkyu) 2020-07-23 21:48:00

手腳綁沙袋？

作者: hitsukix (胖胖) 2020-07-23 21:56:00

彈力繩吧

作者: kiwistar (神汁手) 2020-07-23 22:18:00

或是有張可調角度的躺椅，應該也會容易很多

作者: boying820721 (なつ) 2020-07-23 22:36:00

用可握槓片一起拿著像深蹲我就直接拿槓鈴來做

作者: Thrasher (Thrasher) 2020-07-23 22:44:00

搭配健康步道石頭一起玩

作者: yhyaky (..) 2020-07-23 23:03:00

手臂綁重量+1

作者: hipposman (井上多洛～喵) 2020-07-23 23:06:00

該去還是要去這只是讓你有健身錯覺的遊戲

作者: LargeLanPa (古代蟒蛇) 2020-07-23 23:09:00

只能算有氧吧練肌力還需要配合重訓

作者: pkpkc (小皮) 2020-07-23 23:13:00

健身環算是練健康的要變巨巨還是乖乖上健身房吧

作者: butten986 (白色的惡魔) 2020-07-23 23:43:00

就只能加負重摟~不然你是要拿鈦合金圈來練嗎?https://kknews.cc/zh-tw/car/4lv4okq.html 參考一下

作者: q2520q (木天蓼) 2020-07-24 00:29:00

我都抱我家的貓做深蹲，讚

作者: PoParT (那就徹底的瘋狂吧－) 2020-07-24 01:12:00

輕負重要練肌耐力練線條或是初學者要漸進提升肌力其實還是有效果的我是高舉雙臂深蹲環放旁邊直接拿啞鈴或槓鈴來做

作者: m13211 (永遠的夏天) 2020-07-24 02:46:00

可以戴悟空的護腕或比克的披風

作者: fire124 (Jack The Ripper) 2020-07-24 08:35:00

帶去界王家玩啊他那邊重力跟地球不太一樣

作者: Oeagrus (獨家新聞) 2020-08-01 07:31:00

搭配瀉藥，不准去廁所規則，核心力一定爆表

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