https://i.imgur.com/0lyAcfC
10/18發售當天購入開始遊玩，到11/18剛好滿一個月
因為各種原因在這期間休息了3天
除此之外基本上都有達到平均每天約25~30分鐘的實際運動時間
https://i.imgur.com/CYexp5n
然後目前才剛到第12世界
照這進度來看，破第一輪大概會需要用到2個半~3個月吧
老任當初宣傳說的遊戲時間長度不是隨便講講的
因為當初有些推文說等一個月後還在玩再來回報
所以就來po這篇了 XD
這款遊戲不是健身房或室外運動的替代品
它比較像是智慧型手機上各種健身APP的進化版
之前試過幾個手機上的相關APP，都是過沒幾天很容易就失去動力了然後就移掉了
而健身環的設計真的有做到讓玩家每天開來動一下的效果
除了冒險模式之外
咪普利的設計也很用心
他除了帶熱身／收操外，也常常有些搞笑的動作
像是打瞌睡、發呆、坐下來休息
也會灑花恭喜玩家達成某些成就
偶爾還會遲到、或是忘了帶健身環就出場
看咪普利今天是不是又有新花招也是樂趣之一
櫻井要不要考慮把咪普利作成Wii Fit Trainer的echo fighter啊？
祝還沒拿到貨的玩家可以快點入手吧 XD
這遊戲是對得起它的價格的 （黃牛價不算……

請問瘦了多少XD

不知道跟玩這的關係多大，但目前少了約1公斤 XD年紀有了，代謝比較慢一些 Orz

測測inbody?

我覺得純粹看消耗多少卡路里 減多少重量根本不實際因為實際上還有包括肌群的鍛鍊 我覺得那才是重點

那體脂肪掉了多少XD

因為同樣大小的肌肉比脂肪重 所以體重變重身材卻變好也正常我是訂每天晚上9點鬧鐘開始玩 玩完洗澡躺平睡死

有回報有推 XDD

我沒每天用體重計也沒記錄，所以無法回報一些數據

我自己玩也覺得應該不會瘦 30分鐘才消耗不到100卡路里

但主觀上我覺得部份肌肉的確有變結實、小腹有收一點點 XD

但是可以鍛練肌力 至於肌肉會不會變多就不敢說了～

就像很多版友講的，這遊戲不是給你練肌肉的啊我現在玩30分鐘倒是都顯示消耗約150卡。可能跟動作有關？

150卡大概就...消耗兩塊餅乾的熱量而已...

有消耗比沒有好啊。10天就可以多吃20塊餅了（？

先別說瘦不瘦 貨好難等啊！

痛苦持續玩一小時 才消耗一杯手搖飲料 可見手搖多麼的邪惡

看來瘦身效益很低但持續運動無價

也不是啦 瘦身的重點本來就是節食了 運動是buff而已

我三井貨今天才剛拿到，也來實測一個月看看

推一個月後的回報

要瘦身百分之其實還是靠飲食，但這遊戲真的有累到

11/01拿到的 剛好11/02有量體脂 等12/1再量看看

感謝回報XD

不要一直幻想要靠玩遊戲瘦身啊。一個遊戲若真的能有明顯瘦身效果，你應該就不會用好玩形容它了……

從以前不運動小跑步累的要死 到現在已經小跑步完全輕鬆我就感覺到有差異了Y

真的，只是讓久坐族有個動力起來動

今天用快速小跑步衝刺也不太會累了 ohyeah

體力跟體態應該會有改善

背景模式500下我兩分鐘就按完了（？

想瘦就別想什麼餅乾糖果飲料 減少熱量的攝取比增加消耗容易的多

昨天棒式60下，抖到快不能拉筋，我的雞肉好弱啊啊啊

150 好像有點少，之前買健身拳擊搭負重手套還是有強度不太夠的感覺，打了幾次之後還是出門跑步，看來這款強度也不太行

那些等一個月看看的該出來報到了吧

等一個月還沒買到的來簽到

我強度22，實際運動時間20分鐘左右，總共做了20天，秤了一下體重發現多了1kg(幹)體脂沒變，食慾更佳吃的多似乎很…正常，手臂和肚肉感覺比較不垂，另有之前久坐腰痛肩酸問題竟然好多了

肌肉是一生的朋友

我買台版31發售 才累積10天 中間有出門去玩 目前只有痠痛有感XD 希望可以長一點肌肉 體感上似乎有變結實一點不過時間這麼少應該只是錯覺

腰痛的確有比較改善，難度30真的頗累，之前26、27都沒有體會到xd

健身環跟momo的劍盾不知道誰會先到

另外說一下強度，第四世界開始為了趕快打死敵人，反而會選一些比較輕鬆的動作(攻擊力阿)，而且等級升後攻擊和防禦都變強，不用再重複多次打怪了。但我現在才50等不確定後面會不會多一些爆汗動作，結論是流的汗沒一開始多，心率也上不去了

轉手腕超棒的~ 學會後打怪偷懶超好用 XD而且看怪被按在地上摩擦很有快感~

爆汗應該還跟天氣有關 最近這幾天做都覺得沒流什麼汗內容應該比前三天還操或是差不多 運動時間都在15分（系統問休息）左右

為了這個我還買體脂器來量

流汗不是有無運動到的標準，心跳率才是

不要用遊戲裡面的卡路里來算...沒有體重跟心跳當依據不會準的，要算熱量買好一點的運動手環之類的

如果外觀有差 那就是有幫助了

招式多起來以後 要選輕鬆的還是累的就看個人了同樣黃色範圍技 甩手跟平板支撐就天差地遠

我也是到第四世界後心率都沒有之前高了

推回報XDD 缺貨好難受

光是能固定動一下就覺得值得了XD

肌肉有長的話食量是會變大的喔，就要更注意飲食

真的 開始運動後 食量是會增加的 控制飲食更加重要

是說 瘦多少也跟原本體重有關吧

而且對於像我這種之前沒在運動的肥宅來說 要我一開始就運動到可以消耗掉多餘熱量的運動量...那是不可能的...就算一天做到也不可能持續下去...像上面有大大說到的 運動對減肥來說只能算buff 飲食控制更重要(千萬不要拿有運動習慣和能力的菜單來比較...) 量力而為和持續比較重要怎麼運動都贏不了高熱量食物的 XD 不要拿運動員來比 平常人很難做到那樣的運動量 XD

我還以為要po inbody或其他數據之類的

明明效率不差 慢跑30分鐘大概也才200啊 很多女生基代只有1200 甚至900+...重點是持續運動！！

我玩三天的冒險模式,兩腳外側足弓就開始痛了...

不好意思，可以請教一個問題嗎？遊戲需要連到NSO嗎？

如果想知道朋友間的排名還有同一年生的排名要nso，遊戲沒影響建議玩的時候穿運動鞋+瑜珈墊，我甚至會綁護膝支撐，以前左膝受傷過還是保險一點，安全運動重要

基代900我是沒看過 之前減肥是每天跑6公里路跑 歡樂表500 還加上嚴格的飲食控制仍花了很長的時間才有明顯的瘦身成效 更何況健身環的消耗 遊戲時間一小時 實際運動大概耗100卡不到如果每天都拿三小時時間來玩健身環 這效率分去重訓跟跑步機肯定有更好的效果所以 維持運動 養成習慣 我覺得這個遊戲最棒的是這個部分 促進血液循環 肌耐力都很好但如果真的想瘦 還是會比較建議換項目 避免減肥效率不高 減肥時間拉太長其實人會喪失信心

超多人愛問瘦多少

我基代就910啊，我妹也是，幾乎無法達到熱量赤字

我只試過一天吃1100 就夠痛苦了

想減肥去快走心跳還比較高

32天肥宅https://i.imgur.com/mxjYOpe.jpg

推回報

基代太低該增肌了 妳需要重訓與增加蛋白質攝取 而且基代不代表你每日消耗基代是維持基本的生理機能 你有走動就有消耗 如果你每天還有運動 幫你增加300-500的消耗 你可以吃1300-1500都沒事基代＋運動＋攝食消耗＋一般活動消耗只要吃到基代跟上面總數之間就有赤字了如果基代不高 運動消耗不高平常上班久坐 下班回家都躺著那就只能每天吃個1300拆三餐維持平衡 真的痛苦

我第一次看到有人棒式在用幾下幾下去算的 而且還是60下 雲棒式真是讓我大開眼界喔拍謝 考慮到那個60下棒式有可能真的是遊戲內容 先道歉 這些推文讓我不小心產生我在健身板的錯覺

健康就好啦

我每天是訂四五點下班時玩，休息一下出去吃晚餐

會瘦的原因搞不好只是讓你多花時間打電動不讓你進食