出道前的海嫄：
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9/1
今天標誌著從在Trainington培訓的練習生轉變為在Artist Division 4成為專案練習生，距離出道的目標又近了一步！
真不敢相信要開始使用地下練習室了.. 還要坐電梯！！！
（事實上，今天上班時忘記了，走樓梯了。結果這個鍛煉效果還不錯。）
昨天離開工作時，與EM老師痛苦地道別，彷彿永遠不會再見到她一樣，但由於主辦公室就在Trainington同一棟大樓，當打招呼時我們尷尬地笑了笑。哈哈。
通常只會向訓練師的桌子鞠躬，但今天進入辦公室向主辦公室的哥哥姐姐們問好，感覺很奇怪。今天我們在一個以Bobby Brown命名的舞蹈室上了一節課，沒有Danger的團體舞。今天大家都很有活力，感覺就像... 是魔法一樣。
Danger進入了最後的階段，所以我們不停地重複（活力地跳舞並糾正任何不匹配的地方）。
雖然很辛苦，但第一次在地下練習室上課的興奮感並沒有消失。也許那是興奮的感覺。？！
完成Danger後，我們花了一些時間梳理了一下我們的外表，因為看起來有些亂，然後開始拍攝我們的反應視頻。我和Bae、Lily和Kyujin一組。
今天，我們觀看了Sullyoon的《Full Moon》影片，並且有些期待，所以在《Full Moon》的時候大喊「Sullyoon～」。
Sullyoon看起來像預期的一樣美麗，她的忠誠是溫柔的，她的笑容是潮濕的。尤其是最後關閉攝像機的一幕真的很美。
Sullyoon有時候會像小貓一樣看著我們，那雙大眼睛在鏡頭下捕捉得很好，這讓我感覺很好。
至於第二個影片，我原本期待是Jiwoo或Kyujin，但竟然是Bae..？影片中的Bae非常專業和有藝術氣息。
尤其是因為Bae通常在練習或宿舍裡都是活潑開朗的，看到她認真地領導音樂真的很酷。她迷人的聲音以及她的表情和手勢令人驚訝。
能和這麼美麗有才華的朋友在一起，我感到非常開心。
老實說，我感到很多擔憂和壓力。我能表現得像她們一樣好嗎？能獲得公眾的關注嗎？我的信心不會因此而下降嗎...？
和媽媽通了一通心，我感覺好多了。今天出奇地感到不安。我的媽媽讓我放心，說我所建立的一切都不是白費的，而且我因為所忍受的困難而變得更堅強，所以不必擔心。
我想明天可能會有點浮腫，因為哭了一點。這裡似乎突然結束了，但如果再寫下去，可能會太多，所以就到這裡吧。
出道後的海嫄：
親愛的Haewon：
嗨，兩年前的Haewon，我是現在正在慶祝NMIXX二週年的Haewon。
你在2021年9月1日對使用地下藝人練習室感到非常興奮。現在我讀到你寫的內容中的興奮感，讓我現在都笑了。
但事實上，我有點驚訝看到你，起初看起來是興奮的，但在觀看Sullyoon和Bae的影片後卻擔心了很多。
你自己很高興能和漂亮有才華的成員在一起，但另一方面，你擔心自己是否能像她們一樣得到好評或受到喜愛，我能理解。
沒錯。在我出道之前，我的自尊心非常低。我仍然記得。
從JYPN視頻發布的那一刻起，你會看到一些你不曉得的缺點，你會對一切感到失望。
體驗新事物會讓我感受到自己的缺陷和笨拙。
但是Haewon，事實上提高自尊心的方法是承認並接受你的現實。
在那之後，發展自己擅長的事情會增加你的自尊心。事
實上。我現在仍在練習中。我們出道已經兩年了，這個過程非常困難，艱苦；我還處於開始階段哈哈。
所以不要太沮喪，專注於眼前的事情。反正你現在的擔憂是一生的功課。
但如果可能的話，當你是練習生的時候，讓自己變得更強大，這樣對我來說會少一點困難哈哈。
Haewon，我希望你能成為一位心態堅定、技能出色的歌手。我會在這裡為你加油的。愛你，希望你一切順利。
愛你的，
Haewon
出道前的圭真：
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8月28日
天氣不好
今天是月度評估日！
下午1點去上班，做了一些伸展運動，放鬆了喉嚨，然後為英語月度評估做練習。
換了衣服後，大約下午2點開始了英語月度評估。我覺得還好，不算太糟糕。有點令人失望，但還好！
換上練習服後，我為例行月度評估做了練習，然後大約在下午4點進行了評估！在我迄今所做的一切中（自己這樣說感覺有點奇怪..呵），我覺得這次做得最好。
嘿..嘿..！這是月度評估剩下的最後一個視頻，所以我盡力表現得好。
（一如既往..嘿）完成例行評估後，我量了一下身高，有點長高了，這讓我很開心！呵呵 然後，我和姐姐們一起吃了晚餐，並在晚上8:30練習了“Danger女子團隊練習曲”，直到在二樓進行最後的監控拍攝！
今天。在拍攝期間，我興奮得呼吸和聲音都有點失控，有點令人失望... 但我努力跳舞！今天，最後的月度評估和監控拍攝結束了！我仍然感覺不真實，這是最後一次，老實說，我感到既開心又有點悲傷.. 我為自己幾乎做了4年的練習生感到自豪。幹得好！
出道後的圭真：
2024年2月22日
哈囉，來自2021年的16歲Kyujin！
你在2021年8月28日作為練習生進行了最後一次月度評估。
很幸運的是，那是你四年來作為練習生所經歷的所有評估中最好的一次。
時間過得真快..！有困難的時候，有開心的時候，還有讓你非常難過的低谷，但不知怎麼的，你總是能度過。
三年後的今天，我在這裡，已經出道了，過得很好呢，呵呵。練習生Kyujin，你辛苦了！要記錄下來。
多虧了你的努力和許多經歷，我才成為了現在的我。
謝謝你的努力。你真是太棒了。
嗯..有件事我一直想告訴出道一年後的Kyujin，就是不要太苛刻於自己，不要著急，也不要把時間全部用在工作上。
我希望能早點知道，稍微放鬆一下也沒關係，如果不能做到所有事情也沒關係。
現在似乎是時候好好定義我們的色彩，並充分展示出來了。
所以我會盡力的。繼續研究、練習、挑戰新事物，穩步成長。還有很多需要完善的地方，但我不會著急！不知怎麼的，我對未來的Kyujin感覺很好，對她會發生的事情感到興奮！永遠記得，你有充滿愛的家人、成員姐姐們和NSWERV在你身邊 :)
愛你
出道前的智佑：
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2021年4月10日，星期六
今天中午我參加了一堂爵士舞課。
這是我和Kyujin一起上的課，真的很難... 但是儘管很難，舞蹈動作真的很酷，讓我一直想學更多。
我們在學習老師創作的舞蹈動作，但今天我總是忘記動作。
這讓我對自己忘記和無法集中注意力感到很惱火。今天，我最終在那裡哭了起來。Kyujin和老師告訴我沒關係，但我還是感到很抱歉。我對自己忘記和無法集中注意力感到很惱火。
雖然有點困難，但我很快就振作起來，和Kyujin一起繼續練習細節，以創造出一個很棒的舞蹈。我會努力成為這個世界上獨一無二的藝術家。
出道後的智佑：
你好，2021年4月10日的Jiwoo！
當我看到自己3年前的日記時，很多回憶湧上心頭，哈哈。
回想起3年前的練習生Jiwoo，似乎總是在上學、早早離開學校、去工作，然後回家。這是一種重複的日常，所以有時候一定會感到疲憊和艱難，但我很感激能和成員們一起出道。
現在，我和你一樣，Jiwoo，過著充滿目標的日子。
這些日子，有很多想要做和學習的事情。太有趣了！我會繼續努力，讓自己比今天更好。不要太擔心未來的自己，NSWER們一直在我身邊，讓我感到安心和快樂。NSWER們總是先給我更多溫暖的話語。
練習生Jiwoo，你可以期待未來的自己！即使在非常困難且想放棄的時候，也要記住，幸福的日子一定會來臨，所以永遠不要放棄。
同時請記住，你總是有你唯一的家人和NSWER們的支持！讓我們謙虛地生活吧！
你做得很好，金智佑！
出道前的真率：
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2021年6月11日
今天，我下午3:30開始工作，立刻參加了與Jisoo老師的聲樂課。
老師說，當我在前奏部分唱“Break My Heart”時，我試圖用聲音投射得太多了！她說不需要讓聲音太大聲，只需在唱歌時專注於重點！在前奏的“me~”部分，音高往往會下降，所以她告訴我要抓緊。
而且，第一部分合唱的節奏總是不對齊……單獨練習時沒問題，但當我從頭開始時，節拍會稍微延遲。
我需要更快地釋放“I would've”並且“stayed at home”應該被縮短！
此外，對於高音，她告訴我不要下巴下垂，而是要提高顴骨並直接向上走！
她說我的高音已經有了很大的進步！然後，我立刻進行了一個小組課程。
我們今天完成了所有的進度！在僅僅3節課中完成進度！！現在，我們只需要不斷調整編排和細節！嗯……也許……？如果編排不改變！！
使用手持麥克風是不舒服的.. 如果有一個只使用左手的舞蹈動作，我需要注意切換麥克風，而在我們一起唱歌的部分，需要與另一隻手一起升降麥克風。
而且當帶麥克風跳舞時，一只手會變得更重，速度會減慢……但似乎麥克風也有它們的缺點。
如果我們出道並表演，肯定會有使用手持麥克風的情況，所以我們需要練習使用它們！-！
小組課結束後，從晚上8:30開始了一個三人聲樂課程。
我們三個人一起做的和聲部分改變了我的音高。它變成了一個三度間隔？
而最後第二個合唱部分，原本是一個八度低音，現在已經改為以三度和聲唱。
Mihyun老師說我的和聲配合真的有很大的進步a lot！！嘿嘿
但..第三節的第一個合唱部分原本是Sullyoon的部分……但Sullyoon太累了，無法唱到第三個合唱，所以最後還是我唱了……？唉…太高了
突然有了一個合唱部分，而且明天還有拍攝，我很擔心...明天需要在公司練習第三度和聲和合唱部分。
Mihyun老師的課結束後，我和Lily和Yoona一起回家
晚上10:30！
3:30～4:30
不要只專注於聲音投射
4:30～6:30
-注意使用手持麥克風並與團隊協調
8:30～10:30
-練習第三度和聲，合唱部分！
出道後的真率：
給2021年6月11日的練習生Jinsol的信：
你好，Bae。
這裡是2024年2月22日的Jinsol。
已經過去了3年...你經歷了很多...
你在'21年6月也是不停地奔跑，努力工作。
多虧了你，我才能夠出道，現在我們正在慶祝二週年！
啊...我是不是不應該說出來...嘿嘿...是的，你要出道了...恭喜...
你參加了“Break My Heart”的課程，還和成員們一起進行了小組課程！哇，你還和Lily和Sullyoon一起進行了團隊課程。
我記得。那是一首很難的歌...我記得因為在聲樂方面有了很大的進步而受到表揚，並且想做得更好。
你缺乏很多自信...你是那種通過受到表揚而獲得自信的人...我記得當時非常緊張哈哈。
所以通過這封信，我想要大大地表揚你。你做得很好。
當然，你還有很多不足之處...由於我們所有成員甚至在練習生時期就表現出色，你可能感到更缺乏自信。但你不能崩潰！
發生這種情況時，你應該更珍惜和愛惜自己。
現在，我有NSWERS和周圍支持和讚美我的人。
每個人都是如此珍貴，我愛他們所有人。
是的，我還有很多需要改進的地方。有很多困難...
但因為我有總是讚美我並覺得我漂亮的NSWERS，所以即使出道後，我也想繼續努力成長和練習！所以不要擔心我，只要像你一直做的那樣努力就好了！會有好的結果的。
堅持下去！你可以的！謝謝你，愛你。保重，別受傷。
出道前的侖娥：
https://reurl.cc/lgMadl
2021年6月26日，星期六
今天，我上午11點到下午2點上了西班牙語課，所以11點就到了工作地點。
我們首先練習了月底的西班牙語評估，然後學習了一些昨天沒有涉及到的語法知識。
我學習了動詞"Saber"和"Conocer"，它們都表示“知道”，但含義略有不同，所以我們學會了如何區分它們。
我試著解答一些練習問題，但是太混亂了...絕對需要更多的復習。
然後，我們又為月底的評估進行了練習。我們還練習了在A4紙上不看的情況下寫西班牙語劇本。
老師說我進步了很多，與昨天相比，這讓我很高興。哈哈。
下課後，我繼續練習西班牙語，然後參加了月底的西班牙語評估。
我在通常不會錯的部分出了一點差錯，這讓我很難過。也許是因為緊張，所以在實際表現時沒有練習時那麼好...評估結束後，我們收到了一些通知。
然後，我們練習了《Ddu-Du Ddu-Du》並與女孩們一起進行了一次小組拍攝。由於上午有西班牙語課，我無法參加基礎舞蹈評估，所以參加了基礎舞蹈評估。
然後，我們為《滿月》進行了監控拍攝。
在拍攝過程中，我試圖眨眼，但最終忍不住閉上了雙眼，所以我們不得不拍攝兩次。
完成後，我等到Jinsol的監控拍攝結束才回家！
出道後的侖娥：
2021年6月26日，給Yoona的信：
嗨，Yoona~！
這裡是2024年的Sullyoon。
哈哈。那時候你還不知道自己的名字會叫Sullyoon，對吧..？
哈哈。起初可能感覺有點尷尬！但你很快就會習慣的！
話說回來！你在2021年努力學習西班牙語..！老實說，我現在有點忘記西班牙語了..
讀這個日記讓我想再次努力學習。我會盡力的..！哈哈。
讀到那天的日記讓我想起了那個已經忘記的月底評估..為西班牙語努力準備，但突然一片空白，什麼都忘了..我記得因為很沮喪而哭了！表現比練習時差一點一定很難過，但不要太難過！沒關係，重要的是你努力了，對吧？！
還有...練習《Ddu-Du Ddu-Du》哈哈，那也記得。那時候甚至還沒有確定團隊名字，我們是個女孩團隊的事情真的很有趣哈哈。
現在我們的團隊名字是NMIXX！這樣怎樣！哈哈。
不管怎樣！由於《Ddu-Du Ddu-Du》的拍攝並不太糟糕！
Yoona，你做得很好，因為你努力了。幹得好！記得奮鬥通過基本舞蹈評估的時候，感覺已經過了好長一段時間..
還有《Full Moon》..哈哈。沒錯，你甚至在資格影片拍攝中眨了眨眼！可能因為光線比較暗，所以可能不太明顯，但有些人可能有注意到！
對我來說，眨眼還有點難...我們出道歌曲中有一部分要眨眼，所以一直在努力練習..還在努力中哈哈。
最後，等待Bae的拍攝，然後開心地回家！太棒了哈哈。
讀日記時，覺得當時在推“兔子”形象真的很有趣哈哈。
雖然我現在覺得自己更像是一只鹿！但是兔子形象更受歡迎哈哈。
不管怎樣！那是一個忙碌的一天，上課、評估和拍攝！！幹得好！
正如你努力一樣，我現在已經出道了，仍在努力練習哈哈。讓我們再努力一點。加油！
- 2024年的Sullyoon
出道前的Lily：
https://reurl.cc/QeOV7b
給未來的LILY的信，日期是2021年8月9日，星期一，D-DAY
是的，今天就是拍攝《Finesse》的日子。所有這些月份都將通往今天。
我早早起床去了美髮沙龍。我的髮型是半剃的，我加了一塊灰色的髮片！我覺得自己看起來很酷。
擁有灰色的頭髮真是太迷人了。
那天，應該是我、Kyujin和Jiwoo一起去的，果然，每個人看起來都絕對迷人。
完成後，我們乘車到了拍攝地點。那是一家很時尚的小咖啡館。
第一個拍攝的是Kyujin。我看著她換上一件時髦的粉紅色上衣。她看起來像往常一樣美麗。果然，她做得很好。等待我輪到時，我其實有很多閒暇時間，所以我讀了不少書。但說實話，我並不真誠地推薦我當時讀的那本書。
接下來是Jiwoo，她穿了一套時尚的藍色服裝。我真的很喜歡她的服裝。我可以看出她很緊張，但不知道為什麼，因為她到目前為止一直做得很好...我有幸在Jiwoo拍攝時就坐在監視器前面。我看到了一切。邪惡的笑聲。咯咯笑。
從我看到的情況來看，我認為這次拍攝出色極了。我喜歡整個戴著耳機的造型。
那個時候，樂隊成員們也開始到達，看到那些熟悉的面孔真是太棒了。
我換上了我的00TD。我一點也不緊張。我對自己要做的事情感到自信。
我承認，在開始時，當我的聲樂老師給我很多要注意的事情時，我確實感到有些壓力，但我相信這會讓聲音更好。
之後，我就過了一個愉快的時光。氛圍真是太棒了。
我不知道這個影片會是什麼樣子，但如果觀看的人能感受到我一小部分的喜悅，我就很開心了。
我很高興有這些樂隊成員和我在一起。如果沒有他們，就不會有這樣一個有趣的氛圍。
謝謝你們！之後，我們一起拍照，準備離開。我對此感到很滿意！他們為我打造了一個美麗的舞台！
我非常感激所有讓《Finesse》成為可能的人。非常感謝！
給即將出道的Lily：
親愛的Lily，
嗨，Lily！我是你，Lily。來自大約兩年半後。
我在NMIXX的二週年紀念日寫下了這封信！
沒錯，你出道了！
你出道的方式正是你所希望的，不知道未來會帶來什麼，只是不斷地練習。你以為自己很懂行，但其實不是。
在接下來的兩年裡，你將學到很多關於韓流樂壇的知識。
你已經作為練習生堅持了7年。你能做到的。這並不容易。
你將會有這些瘋狂驚人的粉絲，他們叫做NSWERS！他們將成為最好的一部分之一。
對你來說，2021年的Lily，這是一個激動人心的時刻。繼續專注於你的勝利，享受吧！很快，你將會經歷一些真正奇妙而新奇的事情。
Lily，你已經努力了七年。現在，向大家展示你到目前為止還沒有展示給他們的東西！即使你仍在學習，並且還不完美，也要愛自己，愛現在的自己。永遠不要忘記一路支持你的人。
對你來說，2021年的Lily，這是一個激動人心的時刻。享受專注於你的勝利！
愛你的，Lily
以上已經盡量翻譯及避開文法上的錯誤
看完只想對成員們：說辛苦你們了！