倒是有幾個問題想請教
1. 請問是練習了多久.
4 點起床練到6點. 兩個小時也是練.
練到中午十二點也是練.
2. 如果是早上4 點鐘起來練球 然後晚上8點又要上場.
這樣子體力活動力專注力會集中在最佳狀態嗎?
很明顯的這些日子來 kobe在場上的防守 傾向放過
進攻傾向保留體力式的跳投，而且他的跳投(由其遠距)
和以前的他比起來，真的高度低了滿多..
我不知道他人的狀況是如何，如果今天晚上打了一場高集中度的比賽
可能你回到家的時候 已經是半夜一點了，
但通常，身體剛剛才大量運動，你是不會直接躺下就睡的
通常高集中度的比賽，停下來後，會差不多在四點時睡著
也就是影片中的時間，偏偏這時kobe還在練球，他要練到幾點?
沒意外的話. 大概練到1000 或 1100
回到家睡覺 跳過午餐及晚餐 晚上八點繼續打另一場比賽.
這個作息實在是很不妙，寧可建議他 回到家後. 早上四點睡著
睡到下午一點至兩點，吃點東西就到體育館準備.
啊..... 不是我妄加評論 我只是奇怪 特地強調他四點起床練球
於人體的作息 似乎不是那麼完善啊.. 有82場球要打耶.
※ 引述《cadie ()》之銘言：
: http://www.youtube.com/watch?v=F4UavTN81lA
: 每天的早晨4點開始訓練...
: 4點這個最艱難的時段!!
: 熬夜的人想睡　睡夢中的人起床的掙扎...